摔跤运动员体能评价指标体系研究

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1、摔跤运动员体能评价指标体系研究杨柳(陕西理_T学院体育学院，陕西汉中723000)摘要：本文通过对摔跤运动员的体能指标进行相关分参考依据。析．探讨摔跤运动员的专项体能特点及结构，筛选能够反映出2．研究对象和方法摔跤特点的专项体能指标，并在此基础上建立摔跤运动员体2．1研究对象能模型及评价模型，旨在为运动员的科学选材和训练提供体陕西省摔跤队及汉中市摔跤队共计83名运动员。能意义上的参考．2．2研究方法关键词：摔跤运动员体能体能评价指标体系2．2．1文献资料法查阅大量有关体能评价方面的重要文献、理论著作和研1．引言究成果。体育运动实践表明，体能是运动员竞技能力的重要构成2-2_2专

2、家访谈法因素．是保证运动员更好地掌握复杂的先进技术、战术和提高对多年训练经验的教练进行了访谈，设计出《摔跤运动员运动成绩的基础。因此，对摔跤运动员体能指标与运动成绩进体能水平测量指标研究的调查问卷》，并对体能评价指标和方行定量分析．筛选出具有代表性的，能够反映出摔跤项目特点法进行初步的筛选。的专项体能指标，建立摔跤运动员体能指标模型及指标权重2．2-3问卷调查法模型，并制定出体能模型的综合评价标准，可为教练员确定科发放问卷30份，回收了25份，回收率83．3％。学的体能训练方法和对摔跤运动员体能水平诊断和评价提供2．2．4测量法接的完成质量也有着直接的影响。如：静态难度：A选套

3、路中之内，经常会施加外力辅助、强化柔韧性练习，这种强度的练指定难度后踢腿抱脚独立平衡动作：动态难度：腾空正踢腿：习是常人无法忍受的。因为它要超出自身关节、肌肉和韧带太极拳套路中的前举腿和后插腿低势平衡，等等，都要求有极所能承受的最大限度几倍来训练，在短时间内不能达到理想高的柔韧性。因此，武术运动员要很好地完成难度动作。柔韧效果．是一个长期而反复进行的练习。这要求训练者有足够性是其中一项重要因素。如果我们在完成动作时由于柔韧索的耐心和较强的意志品质来抵抗拉伸肌肉、韧带带来的巨大质不好而导致动作达不到标准被扣分，就会直接影响最终的疼痛和长时间反复练习对心理上巨大的煎熬。这种柔韧性练

4、运动成绩。习对意志品质的培养效果是其他任何身体训练和心理训练3．柔韧性训练对竞技武术套路运动中预防损伤的重要性都不能替代的。很多很有潜质的运动员正是由于不能克服这为避免和减少不必要的运动损伤．柔韧性练习也是必不种柔韧性练习对身体和心理的巨大冲击而功亏一篑。但是只可少的。对于竞技武术而言，柔韧性练习可分为一般性练习和要坚持不懈．最终都会在身体和心理这两个方面取得不小的专项性练习两种。一般性柔韧性练习是指在运动初期为能使成功。身体机能尽快达到理想状态而进行的适当幅度的肌肉、关节5．结语和韧带的牵拉，这种练习可以防止运动员在训练初期由于幅随着竞技武术套路新规则的变化，“高、难、新、美

5、”动作的度过大或力量过猛而造成运动损伤。专项柔韧性练习是指在出现．训练水平的不断提高、运动员之间的差距已经微乎其训练中期．为满足本堂训练课套路训练而进行的具有极强针微，可以说，存当代竞技武术比赛中，谁动作更规范，难度更稳对性的柔韧性练习，如基本功中的腿法练习、腰部练习、肩背定，伤病更少，意志品质更顽强，谁就距离胜利和成功更近一练习和步法练习等。这是因为在竞技武术运动中，要求动作快些。综上所述，较高的柔韧性可以增大动作幅度．进而提高动速多变，连接许多踢打、架打、翻腾、跳跃、跃扑和滚翻等动作，作质量；大大提高难度动作与难度连接的稳定性和规范性．进既要快速有力，又要准确到位，收放自如

6、．既要跳得高，又要落而为运动员成绩的提高奠定坚实的基础；有效预防和降低训得稳，空中动作和地面动作都要求舒展大方，动作准确．形象练中运动损伤的发生，为运动员长期高质量的训练提供有利优美的造型。这些特点和要求对运动员来说除了要具备良好保证，而且是培养运动员意志品质不可替代的训练方法可见的技术水平、快速的速度和较大的力量之外，更重要的是要有柔韧性练习在竞技武术套路中占有重要且不可忽视的地位．良好的柔韧索质，否则在完成这些动作时，由于肌肉韧带达不无论武术规则如何变化，其本质的东西都不会变．柔韧性练习到所需要的长度或是幅度，而作用于肌肉和韧带的外力较强，就是其中之一。因此柔韧性练习是一项

7、长期而又必要的内容，便很容易造成肌肉、韧带的损伤，这将严重影运动员的训练强应持之以恒。度和质量。4．柔韧性训练对竞技武术套路运动员意志品质培养的重参考文献：要性[1]许杉杉．武术套路柔韧性训练的方法探析[J_．搏击武对于竞技武术套路运动员而青，柔韧性练习更是～种很术科学．2009．9．好的培养意志品质的方法。主要目的有两个。第一，训练柔韧『2]方平．浅谈少年武术运动员的柔韧训练[J]．浙江体育性是一项单调、枯燥而又较为疼痛可义每天不得不重复的练科学，2003，(4)：52—53．习．这就要求