应付方式问卷.pdf

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1、应付方式问卷(CSQ)编号_________姓名_________性别_________年龄_________本问卷的每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。1.能理智地应付困境1)是2)否①比较有效②有效③无效2.善于从失败中吸取经验1)是2)否①比较有效②有效③无效3.制定一些克服困难的计划并按计划去做1)是2)否①比较有效②有效③无效4.常希望自己已经解决了面临的困难1)是2)否①比较有效②有效③无效5.对

2、自己取得成功的能力充满信心1)是2)否①比较有效②有效③无效6.认为“人生经历就是磨难”1)是2)否①比较有效②有效③无效7.常感叹生活的艰难1)是2)否①比较有效②有效③无效8.专心于工作或学习以忘却不快1)是2)否①比较有效②有效③无效9.常认为“生死有命，富贵在天”1)是2)否①比较有效②有效③无效10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼1)是2)否①比较有效②有效③无效11.请求别人帮助自己克服困难1)是2)否①比较有效②有效③无效12.常只按自己想的做，且不考虑后果1)是2)否①比较有效②有效③无效13.不愿过多思

3、考影响自己的情绪的问题1)是2)否①比较有效②有效③无效14.投身其他社会活动，寻找新寄托1)是2)否①比较有效②有效③无效15.常自暴自弃1)是2)否①比较有效②有效③无效16.常以无所谓的态度来掩饰内心的感受1)是2)否①比较有效②有效③无效17.常想“这不是真的就好了”1)是2)否①比较有效②有效③无效18.认为自己的失败多系外因所致1)是2)否①比较有效②有效③无效19.对困难采取等待观望任其发展的态度1)是2)否①比较有效②有效③无效20.与人冲突，常是对方性格怪异引起1)是2)否①比较有效②有效③无效21

4、.常向引起问题的人和事发脾气1)是2)否①比较有效②有效③无效22.常幻想自己有克服困难的超人本领1)是2)否①比较有效②有效③无效23.常自我责备1)是2)否①比较有效②有效③无效24.常用睡觉的方式逃避痛苦1)是2)否①比较有效②有效③无效25.常借娱乐活动来消除烦恼1)是2)否①比较有效②有效③无效26.常爱想些高兴的事自我安慰1)是2)否①比较有效②有效③无效27.避开困难以求心中宁静1)是2)否①比较有效②有效③无效28.为不能回避困难而懊恼1)是2)否①比较有效②有效③无效29.常用两种以上的办法解决困难

5、1)是2)否①比较有效②有效③无效30.常认为没有必要那么费力去争成败1)是2)否①比较有效②有效③无效31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化1)是2)否①比较有效②有效③无效32.借烟或酒消愁…1)是2)否①比较有效②有效③无效33.常责怪他人1)是2)否①比较有效②有效③无效34.对困难常采用回避的态度1)是2)否①比较有效②有效③无效35.认为“退后一步自然宽”1)是2)否①比较有效②有效③无效36.把不愉快的事埋在心里1)是2)否①比较有效②有效③无效37.常自卑自怜1)是2)否①比较有效②有效③无效38

6、.常认为这是生活对自己不公平的表现1)是2)否①比较有效②有效③无效39.常压抑内心的愤怒与不满1)是2)否①比较有效②有效③无效40.吸取自己或他人的经验去应付困难1)是2)否①比较有效②有效③无效41.常不相信那些对自己不利的事1)是2)否①比较有效②有效③无效42.为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇1)是2)否①比较有效②有效③无效43.常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法1)是2)否①比较有效②有效③无效44.常告诫自己“能忍者自安”1)是2)否①比较有效②有效③无效45.常祈祷神灵保佑1)是2)否①比较有效

7、②有效③无效46.常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快1)是2)否①比较有效②有效③无效47.自己能力有限，只有忍耐1)是2)否①比较有效②有效③无效48.常怪自己没出息1)是2)否①比较有效②有效③无效49.常爱幻想—些不现实的事来消除烦恼1)是2)否①比较有效②有效③无效50.常抱怨自己无能1)是2)否①比较有效②有效③无效51.常能看到坏事中有好的一面1)是2)否①比较有效②有效③无效52.自感挫折是对自己的考验1)是2)否①比较有效②有效③无效53.向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法1)是2)否①比较有效②

8、有效③无效54.平心静气，淡化烦恼1)是2)否①比较有效②有效③无效55.努力寻找解决问题的办法1)是2)否①比较有效②有效③无效56.选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因1)是2)否①比较有效②有效③无效57.总怪自己不好1)是2)否①比较有效②有效③无效58.经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇1)是2)否①比较有效②有效③无效59.常自