应付方式问卷.doc

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1、应付方式问卷姓名性别年龄文化职业籍贯住址编号填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后面选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。在每一行的○里打√，表示您的选择。比较是否有效有效无效1、能理智地应付困境…………………………………………○○○○○2、善于从失败中吸取经验……………………………………○○○○○3、制定一些克服困难的计划并按计划去做…………………○○○○○4、常希望自己已经解决了面临的困难………………………○○○○○5、对自

2、己取得成功的能力充满信心…………………………○○○○○6、认为“人生经历就是磨难”………………………………○○○○○7、常感叹生活的艰难…………………………………………○○○○○8、专心于工作或学习以忘却不快……………………………○○○○○9、常认为“生死有命，富贵在天”…………………………○○○○○10、常常喜欢找人聊天以减轻烦恼…………………………○○○○○11、请求别人帮助自己克服困难……………………………○○○○○12、常只按自己想的做，且不考虑后果……………………○○○○○13、不愿过多思考影响自己情绪的问

3、题……………………○○○○○14、投身其他社会活动，寻找新寄托………………………○○○○○15、常自暴自弃………………………………………………○○○○○16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受…………………○○○○○17、常想“这不是真的就好了”……………………………○○○○○18、认为自己的失败多系外因所致…………………………○○○○○19、对困难采取等待观望任其发展的态度…………………○○○○○20、与人冲突，常是对方性格怪异引起……………………○○○○○21、常向引起问题的人和事发脾气…………………………○○○○

4、○22、常幻想自己有克服困难的超人本领……………………○○○○○23、常自我责备………………………………………………○○○○○24、常用睡觉的方式逃避痛苦………………………………○○○○○25、常借娱乐活动来消除烦恼………………………………○○○○○26、常爱想些高兴的事自我安慰……………………………○○○○○27、避开困难以求心中宁静…………………………………○○○○○28、为不能回避困难而懊恼…………………………………○○○○○29、常用两种以上的办法解决困难…………………………○○○○○30、常认为没有必要那么

5、费力去争成败……………………○○○○○31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化……………○○○○○32、借烟或酒消愁……………………………………………○○○○○1、常责怪他人………………………………………………○○○○○2、对困难常采用回避的态度………………………………○○○○○3、认为“退后一步自然宽”………………………………○○○○○4、把不愉快的事埋在心里…………………………………○○○○○5、常自卑自怜………………………………………………○○○○○6、常认为这是生活对自己不公平的表现…………………○○○○○

6、7、常压抑内心的愤怒与不满………………………………○○○○○8、吸取自己或他人的经验去应付困难……………………○○○○○9、常不相信那些对自己不利的事…………………………○○○○○10、为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇………………○○○○○11、常与同事、朋友一起讨论解决问题的办法……………○○○○○12、常告诫自己“能忍者自安”……………………………○○○○○13、常祈祷神灵保佑…………………………………………○○○○○14、常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快………………○○○○○15、自己能力有限，只有忍耐……

7、…………………………○○○○○16、常怪自己没出息…………………………………………○○○○○17、常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…………………○○○○○18、常抱怨自己无能…………………………………………○○○○○19、常能看到坏事中有好的一面……………………………○○○○○20、自感挫折是对自己的考验………………………………○○○○○21、向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法…………○○○○○22、平心静气，淡化烦恼……………………………………○○○○○23、努力寻找解决问题的方法………………………………○○○

8、○○24、选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因…………○○○○○25、总怪自己不好……………………………………………○○○○○26、经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇……………○○○○○27、常自感运气不好…………………………………………○○○○○28、向他人诉说心中的烦恼…………………………………○○○○○29、常自感无所作为而任其自然…