应付方式问卷CSQ.doc

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1、应付方式问卷CSQ填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一个条目后选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。在每一行的〇或□里打“Ö”，表示您的选择。是否有效比较有效无效1、能理智地应付困境……………………………………...〇〇□□□2、善于从失败中吸取经验………………………………..〇〇□□□3、制定一些克服困难的计划并按计划去做……………..〇〇□□□4、常希望自己已经解决了面临的困难…………………..〇〇□□□5、对自己取得成功的能力

2、充满信心……………………..〇〇□□□6、认为“人生经历就是磨难”…………………………..〇〇□□□7、常感叹生活的艰难……………………………………..〇〇□□□8、专心于工作或学习以忘却不快………………………..〇〇□□□9、常认为“生死有命，富贵在天”……………………..〇〇□□□10、常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………………………〇〇□□□11、请求别人帮助自己克服困难…………………………〇〇□□□12、常只按自己想的做，且不考虑后果…………………〇〇□□□13、不愿过多思考影响自己的情绪的问题……………….〇〇

3、□□□14、投身其他社会活动，寻找新寄托……………………〇〇□□□15、常自暴自弃……………………………………………〇〇□□□16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受……………….〇〇□□□17、常想“这不是真的就好了”…………………………〇〇□□□18、认为自己的失败多系外因所致………………………〇〇□□□19、对困难采取等待观望任其发展的态度………………〇〇□□□20、与人冲突，常是对方性格怪异引起…………………〇〇□□□21、常向引起问题的人和事发脾气………………………〇〇□□□22、常幻想自己有克服困难的超人本

4、领…………………〇〇□□□23、常自我责备……………………………………………〇〇□□□24、常用睡觉的方式逃避痛苦……………………………〇〇□□□25、常借娱乐活动来消除烦恼……………………………〇〇□□□26、常爱想些高兴的事自我安慰…………………………〇〇□□□27、避开困难以求心中宁静………………………………〇〇□□□28、为不能回避困难而懊恼……………………………….〇〇□□□是否有效比较有效无效29、常用两种以上的办法解决困难……………………….〇〇□□□30、常认为没有必要那么费力去争成败…………………〇

5、〇□□□31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化…………〇〇□□□32、借烟或酒消愁…………………………………………〇〇□□□33、常责怪他人……………………………………………〇〇□□□34、对困难常采用回避的态度……………………………〇〇□□□35、认为“退后一步自然宽”…………………………….〇〇□□□36、把不愉快的事埋在心里………………………………〇〇□□□37、常自卑自怜……………………………………………〇〇□□□38、常认为这是生活对自己不公平的表现………………〇〇□□□39、常压抑内心的愤怒与不满……

6、………………………〇〇□□□40、吸取自己或他人的经验去应付困难…………………〇〇□□□41、常不相信那些对自己不利的事……………………….〇〇□□□42、为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇…………….〇〇□□□43、常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法…………〇〇□□□44、常告诫自己“能忍者自安”…………………………〇〇□□□45、常祈祷神灵保佑………………………………………〇〇□□□46、常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…………….〇〇□□□47、自己能力有限，只有忍耐……………………………〇〇□□□48、常

7、怪自己没出息………………………………………〇〇□□□49、常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼………………〇〇□□□50、常抱怨自己无能………………………………………〇〇□□□51、常能看到坏事中有好的一面…………………………〇〇□□□52、自感挫折是对自己的考验……………………………〇〇□□□53、向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法………..〇〇□□□54、平心静气，淡化烦恼………………………………….〇〇□□□55、努力寻找解决问题的办法……………………………〇〇□□□56、选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因

8、……….〇〇□□□57、总怪自己不好…………………………………………〇〇□□□58、经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇…………〇〇□□□59、常自感运气不好………………………………………〇〇□□□60、向他人诉说心中的烦恼………………………………〇〇□□□61、常自感无所作为而任其自然…………………………〇〇□□□62、寻求别人的理解和同情…