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时间：2020-03-31
《调适教师产生职业倦怠计划.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、调适iao 教师产生职业倦怠的计划安岳实验小学:龙素琼教师产生职业倦怠不仅影响教师的身心健康发展，而且影响学校的教学工作，对教学效果产生不良影响。因此，作为教师首先要制定调适计划.本人计划从以下几方面进行调适:第一、贯彻落实教育方针，希望获得社会支持，希望提高教师职业社会地位。让我们教师
2、安心工作，以饱满的热情投入到教育工作之中。第二、努力建立一种民主、开放、和谐的工作环境。不同的工作环境对于教师有不同的影响。民主、开放、和谐的工作环境将对教师产生积极的激励作用。第三、加强自我修养，进行自我心理调整。具体要注意以下几点： （1）要保持乐观主义精神。人的一生中总会遇到困难，遭受挫折，教师也不例外。教师遭受挫折时不要失去信心，应该理性地分析所遇到的困难，实事求是，一分为二地看问题，找出解决问题的方法与途径，在困境中看到“道路是曲折的，前途是光明的”，培养开朗豁达的性格，对于身心与工作都有益处。（2）进行体育锻炼，增强
3、信心与勇气。经常进行体育锻炼不仅能够增强体质，而且可以通过体育锻炼来释放压力，保持开朗愉快的心境。（3）增强社交适应能力，发展人际关系。卡耐基说过，人际关系在一个人成功的因素中占 85%，这充分说明人际关系相当重要。教师应该积极地进行社会交往，参加学校以及社会的集体活动，与学生、同事、领导、家长及朋友保持正常的社会交往 ,增进彼此之间的友谊，来满足彼此之间的心理需要。以宽容之心待人，以诚信待人，才能受人欢迎。通过与人的交往培养良好的社交能力，建立和谐的人际关系。（4）培养更多的爱好与兴趣，品味生活。一个人工作压力越大就更应该培养
4、更多的爱好与兴趣，比如听音乐、收集邮票、郊游、游泳、看电影等等，通过欣赏艺术，拥抱大自然使自己的抑郁心情变得“豁然开朗”。总之，职业倦怠在教师中普遍存在，为了自己的身心健康，提高教育教学质量，我们都应该主动关注、研究这个现象，找出解决的策略，促进教育事业的良性发展。
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