单杠(跳上成支撑).doc

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1、教　学　目　标1、初步了解单杠基本握法，开始姿势与结束姿势。初步学会跳上成支撑动作，体验脚蹬地与两手握杠的动作过程。2、发展学生上肢、腰腹肌力量，激发学生对杠上运动的兴趣。3、学会保护与帮助的方法，提高自我锻炼的能力，通过游戏练习，建立同学间合作意识，提高支撑和平衡定向能力，培养活动中的竞争意识。4、通过素质练习，发展学生上肢力量，全面锻炼学生身体。5、培养学生勇敢果断勇于吃苦的精神。重点抬腿送髋难点蹬地充分教学过程教学内容教师活动学生活动时间负荷准备部分1、课堂常规2、游戏活动：蛇形跑、螺旋跑3、徒手操：1-6节4、辅助

2、性练习：各种压腿向学生问好宣布本课内容与目标讲解游戏方法，组织学生练习并参与放音乐组织练习指导纠正示范领做，口令指挥组织：△△△△△△△△△△△△△△▲体委整队，向教师问好组织：组长负责，积极参与，合作教学动作正确，合拍整齐组织：积极练习，听从指挥10′小基本部分1、单杠（跳上成支撑）(1)、握杠练习（2）、利用跳箱做腹部支撑练习。（3）、跳上成支撑练习介绍握杠的方法。讲解杠上支撑动作,介绍保护与帮助方法,组织学生练习提出练习要求，出示练习目标，组织练习学生体会正确的握法，相互进行指导帮助学生分组体验，相互保护帮助。自主学

3、练、注意安全反复练习。相互进行保护与帮助20′大单杠（跳上成支撑）基本部分1、素质练习（1）俯卧撑（2）立卧撑3）引体向上（男）斜身引体（女）提出练习要求、出示练习目标、组织学生练习巡回指导，个别纠正表扬鼓励优生示范明确任务积极完成积极练习，注意安全练习有序，互练互纠10′中结束部分1、放松练习意念放松2、小结组织学生放松音乐伴奏总结本课任务组织：积极参与、身心放松要求：随音乐一起练习学生自然有序围向教师5′小运　动　负　荷　预　计脉搏　　平均心率：130　次／分　运动指数：1.4　　练习密度：30　%时间0　5　10　1

4、5　20　25　30　35　40　4518016014012010080场地器材组长签字课　后　反　思