探究生心理压力现状研究和对策探究

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1、探究生心理压力现状研究和对策探究　　摘要：研究生是社会上受到高层次教育的知识群体，是未来国家建设的栋梁。近年来，研究生群体中因心理压力过大而发生跳楼、割腕等自杀行为的事件不在少数。通过对研究生心理压力状况的测量发现，研究生群体不同程度地承受着来自学业、经济、就业、社会、家庭和人际交往等多重压力，同时进一步分析研究生心理压力产生的根源，最后提出缓解研究生心理压力的对策性建议。关键词：研究生；心理压力；原因；对策中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1672-9749（2012）06-0137-04一、研究生心理压力现状调查结果11此次

2、调查研究的对象为FZ大学2010级在校研究生，我们采用SCL-90作为测量工具，同时采用网上作答的形式对在校研究生的心理状况进行整体测试。该量表包括躯体化、强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑敌对、恐怖、偏执、精神病等十个因子，能较全面地反应个体的心理健康状况。SCL-90的10个因子，各因子分的大小是评定被试心理健康水平的主要指标，因子分共分5级，数值越大问题越严重。一般认为只要有一个因子的得分超过2.5分，则可能存在心理问题。我们将参加心理调查的1419名2010级研究生的SCL-90各项因子平均值与全国常模进行比较。从上表可以看出来，F

3、Z大学2010级研究生的SCL-90各项因子平均值（除强迫症状、焦虑、恐怖、精神病性略高于常模外）均低于中国常模。但是，研究生在强迫、人际关系、焦虑和抑郁等方面的均值都较高，说明在校研究生的心理健康问题不容忽视。研究生的心理问题若得不到及时的疏导，将会导致严重的心理问题或精神疾病，甚至其中部分研究生会做出极端的行为。强迫、人际关系以及焦虑、抑郁等任何心理问题的产生都与一个人的情绪、学习、生活和工作等息息相关，当前研究生面对瞬息万变的现代社会，背负着家庭责任，在紧张的校园生活和激烈的社会竞争中，不断感到来自各方面的压力，使得自己面对种种情况

4、更加茫然无措，缺乏自信。研究生群体主流是健康向上的，但研究生作为具有较高学历、智力、文化和自尊心的群体，在面临着更多的机遇与挑战的同时，还承受着来自学业、就业和生活等诸多方面的心理压力，存在着学业与生活、理想与现实的多重矛盾。[1]二、研究生心理压力诱因分析11据调查研究表明，研究生群体中存在部分研究生因心理压力过大、不适应等各类心理问题。究其根源是时代的变革对研究生这样的高知识教育背景的群体心理上产生巨大的冲击。研究生个体对自身的期望值与来自家庭和社会的多重压力，使得他们在面对未来的事业和前途时倍感忧虑。一个人所能承受的压力是有限的，当

5、压力超过一定限度时，就会变成心理负担，心理负担如果得不到有效排解，就会产生心理问题。在实际的研究生学习生活中，研究生的心理压力主要来源于以下几个方面。1.学业科研压力11社会节奏的加快使得研究生承受许多压力，如学习科研压力、发表论文不容易、论文写作创新难以及文字写作功底差等。就目前全国研究生教育管理来看，多数高校在研究生的培养目标中都对研究生在校期间应发表的论文数量和级别等做了明确的规定。研究生入学以后不得不紧张地投入到学习当中，尤其目前研究生教育多数是两年或者三年制，多数研究生都期望通过研究生学习生涯为自己将来择业做好充分的准备。但是研

6、究生阶段的教育与本科阶段是完全不同的，学习内容加深使得学习方式发生变化，一部分研究生在进入研究生阶段学习以后，发现现实与自己的期望有一定的差距。连续的扩招并没有与高校的软硬件设施配备相协调，导师所带研究生数量大大增加的同时自身的教学、科研任务又十分繁重。研究生不得不面对“师傅领进门，修行在个人”的局面，对研究生而言，自身的学术基础十分薄弱，基本上没有单独做科研的能力，没有导师的细致指导进行科研和创新很难达到自身所期望的发展目标。再者，多数研究生在本科阶段的学习期间，缺乏文字写作方面的有效锻炼，使得研究生在面对培养方案中关于发表论文的篇数和

7、级别的要求时“不知所措”，产生严重的学业压力。最后，研究生中的大多数，尤其是家庭经济困难学生，因为缺乏经济来源长期在校外做兼职，学习时间安排不合理，影响到学业，这也是造成研究生学业压力繁重的主要原因。2.生活经济压力11随着我国研究生教育的发展，研究生生源也呈现日趋复杂化的发展趋势。报考人员不仅涵盖大学应届本科毕业生也包含有一定工作经验的在职人员、自筹经费生和单位委托培养生等类型的研究生。考生的个人经历、知识结构、社会背景、年龄结构以及思想状况不尽相同。研究生在学习阶段，思想日趋成熟，大家都十分渴望独立。入学后不同类型的研究生在一起上课，

8、应届研究生在和其他已经工作的在职研究生无意识的比较中，容易产生失落感、自卑感和经济上的压迫感。在硕士研究生的培养过程中，高昂的学费造成了部分研究生及其家庭沉重的经济负担。经过本科阶段的学习，更