田径技术课教案.doc

《田径技术课教案.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、田径技术课教案课的任务:1、通过讲解跳远项目的特点，建立跳远的技术概念课程跳远系别年级班性别人数年月0星期节次课次1任课教师董亚玲授课内容:1、简介跳远项日发展概念、项日特点，建立挺身式跳远技术概念2、学习上步起跳技术和腾空步技术2、通过学习上步起跳技术，使学生初步掌握上步起跳技术3、通过学习腾空步技术，使学生初步掌握腾空步的技术,4、培养学生的观察能力、动作协调能力课的部分教学内容时间组织教法开始、班长集合整队，报告人数，师生5队升攵•**********部分问好。▲二、宣布本次课的教学内容和课的分上课要求：基本要求。钟听从指挥、刻苦练习、三、检查岀席情况。认真思考、细心体会四、安排见习生。

2、互和帮助、注意安全队形：、慢跑400米*25*—分—°钟要求：屮速跑进，手臂放松摆准备动；上下肢协调运动，步子轻部分松，富有弹性。—、柔韧性练习场地：把杆1、正压腿10队形：*****2、侧压腿▲3、弓步压腿分4、后背压腿钟要求活动开身体韧带，有效的5、压肩防止肌肉拉伤。6、把杆腰绕环7、摆腿练习8、转靓练习课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分二、专门性练习1、小步跑2、高抬腿3'单足跳4、跨步跳5、单单跨6、单跨单7、协调性练习8、加速跑一、建立跳远的完整技术概念跳远的完整技术分为：助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。助跑的启动方式有两种形式：站立式和行进间跑动式；节奏特点为先慢后快

3、，最后四步达到最快。起跳用全脚掌着地，其过程分为着地、退让和蹬伸三个部分。起跳脚着地的方式采用“扒地式”先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑；着地后要及时屈膝、屈踝，进行退让，退让的同时要注意前移身体，并有力的仲骯，使丄体保持较直的姿势；起跳腿的襯、膝、踝三关节要充分蹬伸。腾空阶段可将跳远分为三种技术：蹲踞式、挺身式和走步式。落地技术：着地前两腿屈膝高抬成团身姿势。膝关节主动向胸部靠拢，即将着地吋，膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以脚跟先接触沙面；着地后，立即屈膝，骨盆前移，两臂前摆，使身体迅速移过落点，避免后坐。10分钟15分钟队形：****▲****要求动作到位，跳跃练习强调协调性5和6练习

4、注意动作的衔接性注意点：动作协调，幅度较大rTi△在跳远场地进行组织教法：1、教师简述跳远运动的发展概况。2、在观看中外优秀运动员比赛录像、技术图片等影像资料屮，进…步讲解跳远技术及其要点，初步建立完整技术概念。3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。2、将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能课的部分教学内容时间组织教法二、学习起跳技术15队形：****1、体会起跳着板技术****2、慢跑30米分+3、以起跳腿用力跑动30米钟教学步骤：基本4、以摆动腿用力跑动30米1教师讲解示范部分6、蹬摆协调

5、用力跑动，手臂自然摆动2学生集体练习30米3教师带领学生做练习，在做前讲解技术要领要求：起跳脚以全脚掌着板，着地点在身体重心投影点的前方约30・40厘米处。要求：身体放松，动作协调要求：用力时，动作体会到位三、学习腾空步技术要求：空中有停顿，动作舒展技术要求：两臂前后自然摆动，两臂位置为一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，在25分教学步骤：摆动过程重要突停。摆动腿的摆动方向1、教师示范腾空步技术为前上方，两腿间的夹角较大，起跳腿钟2、学习摆臂技术10次向下方用力。5分要求：前后自然摆臂，随摆动自然摆动到位。3、学生原地模仿腾空步5次要求：空屮有停顿，动作舒展4、两步起跳，成腾空步要求：蹬摆协调，上下肢

6、协调，空中有突停结朿1整理场地器材部分2集合整队钟队形.************3教师讲评4师生再见▲要求：认真听讲评记课后笔记需用场地跳远场地、沙耙、卷尺、铁锹器材课后小结:田径技术课教案课程跳远系别年级班性别人数年月0星期节次课次2任课教师授课内容：1、复习上步起跳技术和腾空步技术2、学习助跑及助跑起跳结合技术课的任务：1、通过复习上步起跳和腾空步技术，使学生基本掌握上步起跳技术和腾空步技苻E、通过学习助跑和跑跳结合技术，使学生初步掌握助跑和跑跳结合技术3、培养学生的观察能力、动作协调能力,课的部分教学内容时间组织教法开始一、班长集合整队，报告人数，师生问5队升攵•**********部分

7、好。▲二、宣布本次课的教学内容和课的基木分上课要求：要求。钟听从指挥、刻苦练习、三、检查岀席情况。认真思考、细心体会四、安排见习生。互和帮助、注意安全队形：一、慢跑400米*25*—分—°钟要求：屮速跑进，手臂放松摆准备动；上下肢协调运动，步子轻部分松，富有弹性。二、柔韧性练习场地：把杆1、正压腿10队形：*****2、侧压腿▲3、弓步压腿分4、后背压腿钟要求活动开身体韧带，有效的5、压肩防止肌肉