武术拳教学设计.doc

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1、体育与健康实践课教案教学内容1、学习武术的三种基本手型、基本步型2、学习自编武术拳第一段教学目标1、认知技能目标：通过本次课学习使学生体会武术基本手型、步法动作要领，培养学生正确的武术拳技术动作，使大部分学生基本掌握，其中30%以上的学生能够熟练掌握；2、身体目标：发展学生协调、灵敏、柔韧和力量素质；3、感情目标：培养学生团结协作，互相学习的精神，勤奋、刻苦的意志品质；教学过程教学内容教师教学活动学生学习活动及组织运动强度准备部分5’一、课前常规1、体育委员整队，清点人数并向教师报告。2、师生问好，宣布本次课的学习内容和目标，以及注意事项。3、安排见习生随

2、堂见习，加强安全防范措施。二、集中注意力游戏：报数三、热身操：1、头部运动4×8拍2、肩部运动4×8拍3、腰部运动4×8拍4、正压腿4×8拍5、侧压腿4×8拍6、手腕踝关节4×8拍7、手拍脚跳运动4×8拍1 、执行课堂常规2、 组织学生做好热身操1、讲解游戏方法：①依次报数②1×1,2×2,3×3……报数2、组织学生练习在教师带领下，认真做好每节热身操图1×××××××××××××××××××××●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲（教师）要求：1.四列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。3

3、.安排见习生随堂听课。4.强调安全的重要性。小基本部分3’一、学习三种基本手型拳掌勾拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。△牢记口诀：掌是一扇门，拳似流星锤，勾手象鹰嘴。1、讲解与示范正确动作；（采用：侧面、正面、背面示范）2、纠正错误、巡回指导；3、正确评价与及时指导、纠正错误。4、组织调动学生自主练习及学生展示；5、及时进行安全教育和武德的教育。图2：××××××××××××××▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●要求：注意力集中，精神饱满。1、学生学习：（1）背

4、诵动作名称（2）在教师带领下每节练习3-4遍中25’5’22’2’二、学习武术基本步型并步弓步马步三、手型与步型操练习预备：并步抱拳1冲拳：两臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前看。2翻掌：由前下经过两侧直臂绕环至头上方，指尖相对，抬头挺胸，眼看指尖。3勾手两掌向两侧下落变勾手至侧平举部位，勾尖向下，眼向前看。4还原成预备姿势。5、开步双砸：两臂头顶交叉向下至侧平举，拳眼向上6、弓步冲拳7、马步冲拳8、并步抱拳还原1、讲解与示范正确动作；（采用：侧面、正面、背面示范）2、纠正错误、巡回指导3、组织调动学生自主练习及学生展示（3）在教师带领下，连惯动作练习3-4

5、遍。图3：××××××××××××××●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲要求：认真听讲专心练习积极参与中四、学习自编武术拳第一段1、采用：侧面、正面、背面示范）2、纠正错误、巡回指导3、组织调动学生自主练习及学生展示1、组织同上2、精神饱满，动作连贯有力度3、相互纠正，合作学习4、敢于展示，乐于表现中五、素质练习俯卧撑男生：20次/组女生:15次/组1、讲解练习要求2、组织学生练习按要求完成练习放松总结3’一、太极放松操二、总结课堂情况1、引导学生在音乐伴奏下调整呼吸，完成放松；2、小结本次课学习情况，布置课后练习1、学生四列横队散开。2、要求：呼

6、吸绵长、身心放松。小预计负荷1、平均心率：115次/分左右；2、最高心率：130次以上/分。3、课的密度：45℅课后小结2