岳峰体育课导学案3.doc

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1、体育课导学案备课人：岳峰授课日期：2012年9月23日教材素质练习3（深蹲走、往返跑）场地器材篮球场两个学习目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。学习过程学习内容手段及组织教法练习时间练习次数热身与兴趣一、课堂常规1、体育委员，整队报数。2、师生问好。3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。4、安全教育并安排见习生。二、准备活动1、集中注意力练习（反口令）2、男女生各成一路

2、纵队绕两个圆的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。3、徒手操弓步压腿、正压腿、扩胸运动、腹背运动（2X8拍）、深蹲起（30个）。4、游戏“点将台”具体要求：男女生分开围成两个圆圈，然后从头至尾1—5一次报数。一、成四列横队集合。组织如图一：×O×O△（图一）集合要求：快齐静二、教法：1、带头领跑、变换速度跑。2、讲解法、纠错法。要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。3、教师讲解纠错错误动作教师或者体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1—5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原3´15´2×8拍学习过

3、程学习内容手段及组织教法时间练习次数掌握与形成1、行进间高抬腿（15米）2、深蹲走练习（接力）。3、定点往返跑。（5、10、15米）组织：如图（一）1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位,组织队形如下图：8´10´2222—3回味与放松一、放松活动：1、肢体放松活动2、“打气”放松二、课堂小结三、师生再见1、组织学生成体操队形散

4、开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。2、布置课后作业，安排学生收器材。3´2—3练习密度教学反思：40%平均心率150次/分强度指数1.3