行进间单手低手上篮教案.doc

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1、行进间单手低手上篮教案教学目标1．运动技能目标：90%的学生在无防守情况下能正确无误的完成上篮，10%的学生可以在有障碍的情况下能正确无误的完成上篮。2．运动参与目标：通过语言引导，学生自主练习，体验球命中的快乐。3．社会适应目标：教学中安排的团队配合游戏，强化学生合作意识。课的部分课的内容组织教法和学法练习次数时间安排教师活动学生活动开始部分1．体育委员整队、报告出勤情况。2．师生问好3．提出本课教学内容和任务4．检查服装，安排见习生要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。教学内容：讲解新内容--行

2、进间单手肩上低手投篮是在快速跑动中超越对手后在篮下最常用的快速投篮方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手平稳的优点，多在快攻和强行突破时使用。1．体育委员两列横队整队2．要求：快、静、齐3．集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXX一次3分钟准备部分1．围绕篮球场跑圈热身2．步法练习：（1）侧滑步（2）前滑步（3）后退跑3．全场双手胸前传接球4．复习上节课内容：原地单手肩上投篮1．组织：围绕篮球场边线和端线跑，在篮圈下伸手碰篮网，对角线冲刺跑。动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左

3、滑步时，左脚向左迈出的同时，右脚蹬地滑动两脚保持一定的距离继续滑动。提醒：用力协调连贯，食指中指拨球。观察学生动作，易犯错误纠正：持球手法不正确；肘关节外展，致使上肢个关节运动不协调；以热身为主，注意安全，避免拉伤。动作要领：滑步时，保持屈膝，降低重心，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸开，两眼注视对手。两人一组，自由搭配，端线到端线单来回。练习时联想正确动作要领，提高命中率。1圈一次一次1分钟2分钟2分钟3分钟A、学生徒手练习。各三次30分钟基本部分（一）行进间运球单手肩上低手投篮

4、（二）行进间运球单手肩上低手投篮比赛教师讲解。动作方法：以右手投篮为例）右脚向前跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力瞪地起跳，右腿屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。动作要点：腾空时身体向前上方伸展，投篮出手前保持单手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。组织教法：教师完整示范并讲解。按前后排分组 B、教师站在距离篮圈2~3米处托球，学生慢跑中，跨右脚同时拿同伴手中的球，然后

5、跨左脚并起跳。C、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。D、完整练习。E、教师试图打学生起跳前手里的球，以强化保护球的意识。5分钟内先进球多的队胜利结束部分1．放松整理2．简要讲评上课情况，并宣布下次课上课内容。3．收回器材4．师生再见1．原地自由放松2．下节课内容：强化左手上篮。新技术：跳起投篮平均心率：130~135次/分最高心率：170~180次/分练习密度：30~35%4分钟场地器材篮球场1片，篮球16个。心率曲线图（略）