篮球运球教学方法.doc

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1、篮球运球教学方法一、原地运球1、  原地运球模仿练习，体会手、臂动作2、  原地高运球或低运球练习，体会手指，手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球3、  原地提前左右手交替运球。体会换手时准确推球的动作和按拍的部位。4、  原地体侧前后运球，体会前推，后拉运球时手按拍球的部位、用力。二、直线运球运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当，左右手运球，高低运球，快慢运球在练习中要交替进行，以提高运球能力。三、换手变向运球1、  弧线运球   沿罚球圈，中圈做弧线运球到对面端线在沿边线直线运球返回。2、  圆圈运球沿罚球圈,中圈做圆周运动球到对面的端线，再沿边线运球

2、返回。要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习，圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地身体向内倾，幅度越大越好，球要始终控制在体侧。四、易犯错误与纠正方法1、  用手掌击球，主要原因是运球手型和对球加力部位不对，缺少迎接球动作。纠正方法：强调运球手法，徒手做模仿练习，反复练习手，臂，迎送动作，当手举球到头前侧方用手腕前屈 ，仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。2、  控制不住球，主要原因是按拍球的部位，手指手腕动作和用力不对，以及球的落点，不适当等造成。纠正方法：讲解产生错误的原因，进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习。3、  直线高运球时带球跑，主要原因是按拍球与进行

3、配合不协调。纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速进行中运球的练习，熟练后在提高移动速度4、  低头运球，主要原因是上体过于前倾，不能保持基本姿势，手对球的控制能力差。纠正方法：采用让学生目视教师手势进行运球。