核心力量训练在竞技跆拳道中的应用分析.pdf

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1、中州体育．少林与太极第1期zhongzhoutiyu·shaolinyutaij2014年1月核心力量训练在竞技跆拳道中的应用分析王稳f吉林化工学院体育教学部吉林吉林132022)【摘要l本文主要采用文献资料法和逻辑分析法时“核心力量训练”进行了研究与讨论，并结合竞技跆拳道的技术特点．对“核心力量训练’’在竞技跆拳道中进行了应用分析。主要结论：核心力量训练对竞技跆拳道水平的提高有一定的指导意义．应在跆拳道训练中大胆尝试；核心力量训练在竞技跆拳道训练中尚未形成一套完整的训练体系．需进一步摸索：要辩证地处理跆拳道传统专项训练与核心力量训练的关系，充分考虑二

2、者之间的关系．时其优劣形势进行合理区分，切忌盲目模仿。【关键词】核心力量；竞技跆拳道AnalysisofApplicationofCoreStrengthTraininginCompetitiveTaekwondoWANGWen(SpotsTeachingDepartmentofJilinUniversityofChemicalTechnologyJilin132022)【Abstract】Withthemethodsofliteraturematerialandlogicanalysis，thisarticlemainlystudiesanddisc

3、usses“corestrengthtraining”，andtheapplicationof“corestrengthtraining”oncompetitivetaekwondoisanalyzedcom’binedwiththetechniquecharacteristicsofcompetitivetaekwondo．Conclusion：Corestrengthtraininghascertainguid-ingsignificancetoimprovethelevelofcompetitivetaekwondo，whichshouldbeb

4、oldlyattemptedinthetaekwondotraining．Corestrengthtrainingincompetitivetaekwondotraininghasnotyetformedacompletesetoftrainingsystem，whichneedstobegropedfurther．Weshouldsyndromedifferentiatewiththerelationshipbetweentraditionaltaekwon—dospecialtrainingandthecorestrengthtrainingand

5、fullyconsidertherelationshipbetweenthem，differentiatetheirqualitysituationandavoidblindimitation．【Keywords】corestrength；athleticstaekwondo跆拳道运动于1994年传人我国，跆拳道运动在全国各地的跆拳道馆也如雨后春笋般应运而生，跆我国发展非常迅速并取得了可喜成绩．尤其是在拳道在中国几乎成为家喻户晓的运动项目，由于发2000年悉尼奥运会上．我国女子运动员陈中获得一展迅速．跆拳道项目得到国家体育总局的高度重视，枚金牌之后，跆

6、拳道运动在我国的发展达到了高潮。尤其是女子项目，被列为我国的优势项目之一。2001年跆拳道被列入全运会正式比赛项目．各省市“核心力量训练”这一概念是在备战2008年奥运也开始重视跆拳道项目．纷纷成立了自己的专业队。会期间．由中外教练员及体能训练专家互相交流而收稿13期：2013-07—10：修回13期：2013-07-20作者简介：王稳(1986一)，男，江苏铜山人，讲师，硕士，主要从事武术文化与教育研究。E—mail：hnzyww@126．eom逐渐被认识到的。由于其先进的理念，经过近几年的与转化．为专项技术动作水平的发挥提供专门性的发展。逐渐被国家

7、、省专业队采用，并取得了一定效支撑和保护果。竞技跆拳道项目．对运动员的身体素质提出了非2竞技跆拳道特点分析常高的要求通过对跆拳道项目专项特征的分析，可2．1技术特点分析以借鉴“核心力量训练”的先进理念。有针对性地实跆拳道项目隶属技能主导类格斗对抗性项群．施跆拳道运动员的核心力量训练．有利于提高训练竞技跆拳道主要是以腿法为得分手段的比赛项目．的质量与效益．真正达到体能训练的目的，完善和提属于速度力量型，跆拳道项目的制胜因素是陕、高、高竞技跆拳道运动员的专项技术能力．并最终获得变、控、准、稳、狠、难、连”[”，高水平跆拳道比赛中，技高水平竞技能力的目的。战

8、术的表现形式和得分手段趋于简单、精练、实用和1核心：／-j量训练相关概念释义有效．快速的攻防转