核心竞技能力和制胜对策在竞技跆拳道运动的分析

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1、核心竞技能力和制胜对策在竞技跆拳道运动的分析中图分类号：G886文献标识：A：1009-9328（2017）03-000-01中国6/vie　　摘要对于竞技跆拳道而言，核心竞技能力是提高运动员竞技水平的关键，随着竞技体育的不断发展与进步，竞技运动的规则相应改变，水平要求也有了提高与改善。因此，核心竞争能力的构成要素也发生了转变，本文试对跆拳运动的核心竞争能力与制胜对策进行分析探讨，旨在为今后的跆拳道竞技发展提供理论支持。　　关键词核心竞争能力制胜对策竞技跆拳运动　　跆拳道运动起源于朝鲜半岛，早期由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而

2、来，是韩国民间流行的一种拳击术，于2000年正式成为奥运会比赛项目，深受人们的喜爱与欢迎。其竞技比赛的类目诸多，作为竞技运动的一种，核心竞争能力对跆拳运动而言起着至关重要的作用，是提高运动员竞技水平的关键。随着竞技体育的不断发展与进步，竞技运动规则相应改变，水平要求也有了提高与改善。因此，核心竞争能力的构成要素也发生了转变，研究竞技跆拳运动的核心竞争能力与制胜对策具有极其深远的价值。只有“正确的处理好核心竞技能力与整体竞技能力的关系，以核心竞技能力推动整体竞技能力的发展，才能取得竞技比赛决定性的胜利[1]。”　　一、竞技跆拳运动

3、核心竞技能力的构成要素　　“竞技能力是由体能、技能、站能、心能和智能这5要素所构成并综合地表现在竞技活动过程之中的运动员参赛能力，所谓核心竞争能力是指运动员竞技能力中，对运动员比赛中起决定性作用的竞技能力因子[2]。”要想把握竞技跆拳运动的核心竞技能力，就要先了解竞技跆拳运动的项目特征。　　竞技跆拳运动的主要技术动作集中在腿部，拳法仅起到辅助作用，在跆拳道中，腿法主要为前踢、横踢、侧踢、后旋踢、下劈等，其中，在竞技比赛中运用情况最多且最易得分的为横踢、前踢、跳踢，这是因为这几种腿法具有高度的快捷灵敏性，由此可见，跆拳道的攻击讲求

4、“迅猛”，与此同时，为了避免腿法落空，竞技运动员要能够对时间与空间有着极其精准的判断，如果对距离的把握不准，就很难进行攻击和防守，只有“快、准、稳、狠”，跆拳运动员才能以极强的反应力实现躲避和进攻，才能在比赛中尽可能地获取分数。所以，跆拳道的核心竞技能力便是智能、技能、体能、心能这四要素的综合构成。　　（一）竞技跆拳道的�w能特征　　体能是跆拳道技能能够纵情发挥的前提基础，如果没有良好的体能保障，竞技跆拳道将很难达到优异的效果。体能不仅仅是指身体机能，也包括了运动员自身的身体形态与运动素质。诚如举重、游泳等竞技运动对运动员的身体

5、形态有要求一样，跆拳道竞技运动也对运动员的身体形态有比较具体的规定。首先，运动员应身材较高、下肢较长，体态轻盈，脂肪含量较低，具有足够发达的下肢肌肉和腰、腹肌肉，这样其才可以在比赛中做到准确攻击对方的头部等有效位置。运动素质和身体机能对运动员而言同样关键，身体机能可以保障其竞技坚持的时长，运动素质保障其灵敏性、反应力、柔韧性，使其可以准确攻击和闪避。　　（二）竞技跆拳道的智能特征　　有人认为竞技跆拳道运动不需要智能，只要身体素质好便可，这是思想上的谬误，智能是竞技跆拳道比赛的核心能力，只有对整场比赛局势有着良好的观察能力与判断能

6、力，敏锐地感知着对手的举动，才能够准确、迅速、有效地采取对应策略，达到攻击或防范的目的。　　（三）竞技跆拳道的心能特征　　心能主要是指运动员的心理素质，在竞技场上，心理素质往往是决定运动员能否有效发挥自身身体潜能的关键因素，心理素质较差的运动员在比赛前会因对胜利的过度渴望或对对手的担忧恐惧而造成严重的紧张焦虑，这种情绪会影响其技术水平，使其不能够正常地、专注地投入到比赛中，发挥出自身的最优潜质。　　竞技跆拳运动需要运动员高度集中其注意力，在比赛中以坚韧的意志顽强对抗，如果稍有松懈、慌乱、屈服，就会立刻暴露出破绽，被对手击败。一名

7、优秀的竞技跆拳运动员应该意志坚定、心智明晰、精力专注。　　（四）竞技跆拳道的技能特征　　跆拳道技能不仅是运动员的自身技术水平，也是其对于各种腿法的领悟理解能力，这样其才可以将有限的腿法、拳法组合成一种具有复合性的技能系统，配合着对方的攻击或防范得以施展。只有掌握了精湛的技能，对各项技能的特点熟烂于心，才能找出对手的破绽与失误力求有效分数。可以说，技能是跆拳道运动员的最为核心的竞技能力，技能水平越高，其心能、智能也就更加完善成熟，才能更好地驾驭比赛。　　二、竞技跆拳运动的制胜对策　　竞技跆拳运动的制胜对策是根据其核心竞技能力因素构

8、成分析而出的，首先选拔合适的具有可塑性的运动员，综合考虑其身体形态、运动素质、心理素质等，对于突出者进行重点培训，使其能够不断地成长。其次是有所针对地训练运动员，通过一些负荷运动、专项训练借以加强其体能，通过模拟对打练习提高其心智能力。只有不断地查漏补缺，发现自