大学生健康自我意识的培养与人格完善.doc

《大学生健康自我意识的培养与人格完善.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、大学生健康自我意识的培养与人格完善第二讲人学生健康自我意识的培养与人格完善导入：“人是什么？”这是一个古老而又永恒的命题，也是每j个人毕生都在探讨和不断获得不同答案的问题。斯芬克斯最为得意的一个谜语是：“在早晨用四只脚走路，当午用两只脚走路，晩间用三只脚走路，在一切生物小这是唯一•的用不同数目的脚走路的生物。脚J最多的时候，正是速度和力量最小的时候。”俄狄浦斯一字小底，谜底是“人”，因为"在生命的早晨，人是软弱无助的孩子，他川两脚两手爬行；在生命的当午，他成为壮年，川两脚走路；但到了老年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄着拐杖，作为第三只脚。”斯芬克斯之谜、写在太阳

2、神阿波罗神殿上的箴言“认识你自己”和屮国熟知的那句“人贵有自知Z明”，都表明人类在认识自然的同吋，提出了认识人本身的要求。从某种意义上讲，人认为自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人史重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。而一个人只有对自己各方血都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发展上，获得较满意的结果。所以正确的自我意识是心理健康的首要条件。人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出人量的事例佐证口己的观点。因此，帮助人学生形成正确的自我意识，对人学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。第一节培养健康的自我意识一、

3、自我意识的涵义（自我）（一）定义：自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。它包含自我认知、自我体验和自我调节。自我意识屮的自我，包括主观的“我”和客观的“我”及I和me。它通常表现为三种形式一自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自我控制（我应该成为什么样的人）（二）结构：自我认知、自我体验、自我控制1、自我认知认识自己不是一个简单的问题。口我认知是主观自我（I）对客观自我（me）的认知与评价，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我

4、认知冋答的问题是：“我是谁？”“我是个什么样的人”。希腊一座古老的神殿上，镌刻着这样一句话：“认识你自己。”中国古语也教导我们：“人贵有自知Z明”，研究发现：对自我认识不清晰、不粘确，白知力不强，易导致误判自我，或自负、或自卑，从而导致诸多心理问题或人格障碍。正确的自我认知，对人们的心理会产生重大影响。2、自我体验口我体验是主观口我对客观口我产生的情绪体验，是在口我认知基础之上产生的。口我认知决定自我体验，而自我体验又强化着自我认知，要冋答的问题是：“我是否喜欢自己”，“我是否满意自己”等，主要是一种自我的感受。自我体验的内容十分丰富，包括自尊心、自信心、义务感、责任

5、感、优越感、荣誉感、羞耻感等。特别是自尊心、自信心对人的影响很大。有自尊心的人，总是不廿落后，力争上游，具有不达口的不罢休的好胜心，是-种动力。自信心是人们成长与成才不可缺少的重要心理品质。•一个人如果和自卑，看不到口己的力量，总认为自己不行-，久而久之形成一•种固定的信心定势，对学习带來不良影响；如果一个人对自12有自侍心，坚信自己能够成功，他就会积极努力，取得成功。自我体验对个体成长具有不可替代的重要作用。有时，同样的事件，他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体验屮获得的B我远远高于从理性获得的体验。：3、自我控制自我控制是自我意识的意志成分，是对H己行为和思想

6、、言语的控制，以达到自我期望的日标。表现在两个方血：发动和制止。如几点钟起床，不随地吐痰，。自我控制对个体的学习、工作具有推动作用，使个体为了获得优秀成绩，社会赞誉，达到口己的日标而作出不懈的努力。包括自我激励、自我喑示、自强自律，核心内容是“我将如何规划自己的人生”。“我应该做什么？”“我应该成为什么样的人？”“我可以选择如何做？”自我控制是自我意识的关键环节，“知”与“行”之间有很长的路，大学生常常“心动而不行动”，事实上心动是一件容易的事，而真正丿力练意志则需要更多的自我控制。我们不妨打一个比方：早晨起床，应当是一件最简单不过的事,但对懒惰者而言，也是需要意志的

7、，特别是寒冷冬天的早晨，想想被窝里的温暖，再血对起床的痛苦，都要进行思想斗争，而当意志成为一种习惯时，自我控制便转变为“口动化”。成功的人都有较高的口我控制。二、口我意识的心理功能（一）积极的自我意识是人学生成功的基础口我意识与个人行为的关系极为密切，意识支配行为，行为反映意识，口我意识对个人行为具有极人地推动作川。我们每个人的心小都有一•幅自我砸像——“我属于哪种人”,你把自C想象成什么人，你就会按照那种人的行为行事。例如，有的同学把自匕想象成不公正的牺牲品，认为“注定要失败”的人，就会不断地寻找各种环境來证实自己的观点。自我意识客观的人自我形象健