田径教案(二)-短跑-快速跑辅助练习方法.doc

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1、田径教案授课教师陈建华班级8年级上课时间地点田径场教学对象人数课次教学内容快速跑辅助练习方法重点难点教学目标1、改进途中跑动作技术，发展速度素质2、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神3、培养学生团结互助的精神品质课的部分教学内容教师活动学生活动组织与要求练习次数时间开始部分8′一、课堂常规1、整队集合、清点人数2、宣布本节课的任务和要求二、准备活动：1、慢跑(3圈)2、徒手操1、教师鸣哨集合，师生问好3、宣布课的内容、任务1、教师在队伍前面领做2、口令指挥1、体育委员整队，清点人数，向教师报告2、认真听教师宣布课的内容1、在队伍中认真做好热身运动2、根据口号

2、，动作要到位，到达热身的效果。组织：四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：整队要快、齐、静。组织：四列横队，成体操队形散开☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1、教师口号要大声、清晰、有力、示范标准2、教师动作示范要标准、规范。1′13′5′基本部分1、1、复习蹲踞式起跑2、2、学习快速跑辅助练习动作技术小步跑——一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展1、1、组织学生进行蹲踞式起跑复习2、先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领1、认真复习起跑技术2、认真看教师的

3、动作示范3、领会教师的讲解4、原地模仿学习组织：如图○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○1—35-105ˊ25′30′把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。高抬腿跑——身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上，身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，两脚交替进行。3、让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作5、逐列练习结束部分5′1．放松整理：学生比赛完后进行略微的放松练习。

4、2．收归器材：由体育委员将体育器材收齐并归还器材室3．集合小结：同学们听到哨声后迅速集合。老师对本堂课进行小结，宣布下课。.1、老师哨声指挥学生集合2、老师哨声指挥学生集合3、师生道别，宣布下课1、体育委员整队，检查人数2、归还器材3、仔细听老师总结4、师生再见组织：四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：快、齐、静15ˊ场地器材跑道一段负荷预计练习密度：30%—40%平均心率：110-125次/分课后小结