田径快速跑教案.doc

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1、体育与健康教案学习阶段：水平四　　　时间：　　　　　　课时：任课教师：教材内容快速跑拓展练习教　学任　务培养学生跑的正确姿势；发展速度、柔韧、灵敏和腿部力量等身体素质教学目标1.认知目标：使学生明确跑的锻炼价值，进一步掌握快速跑的技术原理2．技能目标：掌握快速跑的基本知识、技术和技能，提高快速奔跑的能力和协调性3.情感目标：培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质，促进学生身心发展。教　学重　点 途中跑教　学难　点有力的后蹬和蹬摆的协调配合教学过程教学内容达成领域目标教法指导学生活动组织形式及场地设计活跃情绪、启发兴趣（8）分钟强度：1.课堂常规2.慢跑热

2、身3.徒手体操课前热身，激发学生运动兴趣，积极参与。1.整队集合，清点人数2.检查着装，师生问好3.宣布课的任务和内容4.安排见习生5.准备活动：（1）成一路纵队绕场慢跑，三分钟（2）徒手体操，充分活动身体各环节1.学生成五列列横队集合2.体育委员整队报告人数3.认真听老师讲要求4.积极参与热身活动5.学生做操有力精神饱满学生成五列横队集合要求：快、静、齐教　学过　程教学内容达成领域目标教法指导学生活动组织形式及场地设计保持情绪、合作探究（29）分钟强度：1.正确的摆臂姿势2.短跑的专门性练习a.小步跑b．高抬腿跑c．后蹬跑3.起跑反应练习4.六十米接

3、力比赛掌握动作方法，获得运动技能社会适应，建立和谐的人际关系，具有良好的合作互助精神1.讲解示范摆臂的动作要领2．高抬腿跑:增强快速摆腿和蹬地的力量，提高两腿交换的动作频率以及蹬摆配合的协调能力。3.原地跑步:体会用前脚掌积极着地技术，提高步频。4后蹬跑体会蹬地和摆腿配合技术，增加蹬摆力量和幅度，提高协调能力。5各种形式的起跑练习反应速度(俯卧、背对、坐、蹲踞式，让局追逐等)6.六十米接力比赛游戏1．学生成体操队形进行模仿练习2.进行跑的专门性练习，听哨音加速跑30米（两组），摆臂动作要正确3.采用各种形式的起跑，听口令进行40—50米加速跑。.相互纠

4、错，共同提高。4.十人一组，采取立棒式传接棒方法进行六十米接力游戏，（要求：遵守规则，同心齐力，相互竞争，输者接受相应地惩罚）稳定情绪、恢复身心（3）分钟强度：放松身心，宣布下课通过体育活动树立自尊和自信1放松操2宣布下课3回收器材1学生跟随老师做上、下肢的放松活动2回收器材3师生告别课后小结运动负荷曲线预计教具田径场接力棒5个