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时间：2020-03-01
《跳跃：立定跳远.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、立定跳远石嘴山市第十三小学徐静接下来老师给同学们出个谜语，看看谁能猜出是什么动物？身披绿衣裳，田间捉害虫。冬天他冬眠，夏天它勤劳。小青蛙同学们非常棒，那么同学们你们见过青蛙吃虫蹦跳的动作吗？你能学着蹦一蹦，跳一跳吗？接下来同学们和老师一起来看一下挂图，立定跳远的分解图！根据挂图我们一起来总结口诀：1一蹲二摆三起跳2快速蹬地展身体3提膝收腹伸小腿4落地屈膝并前压1：首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。2：后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，3
2、：两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。4：落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。1：接下来同学们原地进行分组练习，比比看谁的动作最规范？2：选取有生来给同学们做个正面展示，并让同学们评价他的动作好在哪？3：做个小游戏：高人、矮人、超人的练习。4：同学们再次分组练习老师一对一的进行纠正练习。5：同学们我们一起去参加洋洋运动会好不好？分组跳远接力赛？同学们激情饱满，我们比赛即将开始，同学们准备好了吗？结束部分结束部分：
3、放松音乐《虫儿飞》
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