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时间：2020-02-26
《跳跃游戏：立定跳远能力.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、立定跳远执教人：张敏热身运动动作讲解学生练习抽查放松活动热身运动-听数抱团1、学生围绕操场边线慢跑。2、根据老师出示的口令找到自己的同伴组队并摆出最漂亮的动作。高人、矮人游戏一、通过高人、矮人、超人游戏原地做摆臂、起跳、落地练习（循序渐进地提高连续跳时的反应速度）。二、讲解游戏规则，学生练习动作讲解—预备动作两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。动作讲解—准备动作两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲.动作讲解—起跳动作两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。动作讲解
2、—落地动作落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。完整动作示范放松活动一、讲解游戏规则二、学生练习谢谢聆听！
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