八年级体育教学第十周.doc

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1、基本部分25′动作要领：原地半蹲屈膝，两臂由体后经体侧向前摆动的同时，髋、膝、踝、关节用力蹬伸到跳起，上体微微前倾，两腿屈膝高抬尽力贴近胸部，两臂抱膝；落地时，膝踝缓冲，双足落地。做练习时，腾空后的任务是保持重心平衡和做有益的补偿运动。如落地前的屈膝团身，落地时的两臂前摆和两小腿前伸，都有助于落地的远度，落地后，重心快速移动过落地点，避免后坐。练习方法在沙坑边借助踏板做短程助跑，起跳、腾空、落地技术练习。启发学生回忆助跑距离测定方法，做短程蹲踞姿势跳远练习。明确蹲踞式跳远核心是起跳技术，只有高质量的起跳，才有合理的腾空高度，做好蹲踞姿势，也才能充分做好落地姿势。结

2、束部分5′巩固提升，检查反馈做好落地时伸腿、摆臂、和重心快速前移动作。起跳腿要充分蹬地，起跳腾空后大腿要贴近胸部，远度是起跳质量的结果，影响其技术的因素有：助跑速度、起跳时间、力量、腾起的角度高度。课后反思八 班级   年级    二  学期    体育 学科导学稿执笔人：李栋  审核人：屈建科  学校  砖中  组 音体美 时间2013年4月29日上课地点砖井中学操场课次19--20班级八年级人数科任教师李栋课题蹲踞式跳远学习目标掌握蹲踞式跳远空中姿势和落地技术。发展学生力量、速度等素质。讲解在完成正确起跳动作的腾空后的蹲踞姿势和落地技术。通过学习培养学生主动、

3、自觉、积极锻炼的良好习惯。温故知新腾空后的蹲踞姿势和落地技术。正确的起跳技术和落地技术。正确的做示范，建立直观的感知。课前准备卷尺结构导学释疑个人空间开始准备部分10′一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑600M2、原地做踝、膝、髋等关节活动。三、专门练习障碍跳教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清教学任务及要求组织方法：●●●●●●●●●●●●●●●●●●▼◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆