欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:50692985
大小:14.50 KB
页数:1页
时间:2020-03-13
《小学体育课放松活动种类.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、小学体育课放松活动种类1。游戏放松。这是一种比较常见的休闲方式。是选择一些新颖的,有针对性的,宽松的游戏,让学生在玩的过程中,达到放松的目的。游戏内容的选择是非常重要的。这种形式的放松通常更受影响的学生。2。步进放松。即便于行走式步进练习,不一定绑行动的形式,强调的随意性,以达到舒缓目的。你可以放松调控,通过添加词语,如“眼睛”和其他措施,以促进疲劳的消除,也可加入相关暗示报表等资料。3。写意放松。使用或操作或其他自我练习一些放松写意。通过相应关节的活动或伸展肌肉放松放松活动,以达到放松的目的。4。节奏放松。指使用各种节拍,节奏,旋律进行了各种形
2、式的放松练习。通常音乐伴奏的放松练习,如温柔的舞蹈节奏,舞蹈,健美操放松。在轻松的音乐过程中的作用是巨大的,即使你没有音乐,只是从快节奏缓慢放松,学生的心率的调整也比正常情况下更快。5。呼吸。教师可以指导学生的各种密码和呼吸练习,及时调整和控制呼吸练习,放松身体,以达到目的。
此文档下载收益归作者所有