匹兹堡睡眠质量指数量表.docx

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1、附录2：匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表指导语：以下问题是关于您的睡眠情况，请填写或选择出最佳答案。1.近1个月，您晚上通常上床睡觉的时间是__________点钟。2.近1个月，您每晚从上床到入睡通常需要__________分钟。3.近1个月，您每天早上起床的时间通常是__________点钟。4.近1个月，您每晚实际睡眠的时间有__________小时（注:不等于卧床时间）。对以下问题请选择一个最适合您的答案，请在“□”内打“√”5.近1个月，您有没有以下情况影响睡眠而烦恼：a.晚上入睡困难（30分钟内不能入睡）□无

2、□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周b.夜间易醒或早醒□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周c.晚上起床去厕所□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周d.晚上睡觉出现呼吸不通畅　□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周e.晚上睡觉出现大声咳嗽或高鼾声□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周f.晚上睡觉感觉寒冷　□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周g.晚上睡觉感觉太热　□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周h.晚上睡觉做恶梦　□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周i.晚上睡觉感到疼痛不适　□无□〈1

3、次/周□1-2次/周□≥3次/周j.其它影响您睡眠的事情□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周如有，请说明：________________________________________________6.近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量□很好□较好□较差□很差7.近1个月，您是否要用催眠药才能入睡□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周8.近1个月，您是否常常感到困倦□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周9.近1个月，你在做事情上是否感到精力不足□没有□偶尔有□有时有□经常有