“跑”的教案——左伟龙.doc

《“跑”的教案——左伟龙.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、授课时间:年级：小学5年级体育教师左伟龙课的内容1高抬腿跑2.后蹬 跑3.游戏;互相帮助教学目标1·掌握高抬腿跑和后蹬跑技术，发展腿部力量。  2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教材分析重点后蹬 跑难点蹬地的腿一定要有登伸。教具教学过一开始部分1集合站队。2师生问好。组织3宣布课的内容。xxxxxxxxxxxxxx4提出课的要求。xxxxxxxxxxxxxx5检查班级人数。xxxxxxxxxxxxxx6安排见习生。xxxxxxxxxxxxxx二准备活动1慢跑两圈2双人操6节程教学过程要

2、求：跑步整齐，注意安全。广播操动作到位。三基本部分高抬腿跑教法1、用原地踏步走的频率练习原地高抬腿跑，主要体会大腿高抬、上体正直的动作要领，注意保持高重心。2、原地快速高抬腿跑的练习。3、由原地高抬腿过渡到行进间高抬腿跑。4、行进间高抬腿跑的练习。要求：姿势正确，积极性高。后蹬跑   (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。   (2)教师讲解示范。   (3)练

3、习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。   (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助   (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一

4、后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。   (2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。   (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。四结束部分1集合站队2课堂小结3放松下课课后总结学生基本能够基本模仿动作，但还是理解不了动作的发力顺序。