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时间:2020-03-05
《“跑”的教案——左伟龙.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、授课时间:年级:小学5年级体育教师左伟龙课的内容1高抬腿跑2.后蹬 跑3.游戏;互相帮助教学目标1·掌握高抬腿跑和后蹬跑技术,发展腿部力量。 2·通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。教材分析重点后蹬 跑难点蹬地的腿一定要有登伸。教具教学过一开始部分1集合站队。2师生问好。组织3宣布课的内容。xxxxxxxxxxxxxx4提出课的要求。xxxxxxxxxxxxxx5检查班级人数。xxxxxxxxxxxxxx6安排见习生。xxxxxxxxxxxxxx二准备活动1慢跑两圈2双人操6节程教学过程要
2、求:跑步整齐,注意安全。广播操动作到位。三基本部分高抬腿跑教法1、用原地踏步走的频率练习原地高抬腿跑,主要体会大腿高抬、上体正直的动作要领,注意保持高重心。2、原地快速高抬腿跑的练习。3、由原地高抬腿过渡到行进间高抬腿跑。4、行进间高抬腿跑的练习。要求:姿势正确,积极性高。后蹬跑 (1)动作:后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练
3、习方法:1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分,抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。 (4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助 (1)方法:参加游戏的分成两人一组,一前一
4、后站在起点线后。游戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进,到达标志物后,两人互换,绕过标志物,再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则:背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令,注意安全,严格执行规则。四结束部分1集合站队2课堂小结3放松下课课后总结学生基本能够基本模仿动作,但还是理解不了动作的发力顺序。
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