投掷实心球耐力跑教案设计-高伟

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1、投掷实心球耐力跑教案设计邯郸市赵苑中学-----------------任课教师霍淑君班级九年级三班一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标：1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。三、教材内容：双手头上掷实心球；耐力跑游戏“蛇形跑“四、教材分析：

2、投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点：教学重点：用力顺序。教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。六、教学策略：1、教学过程中，充分发挥教师的

3、主导性作用，积极调动学生的主体性效果。2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。3、“蛇形跑”游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。七、学习评价：1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯

4、定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。4投掷实心球耐力跑教案设计任课教师：霍淑君年级：九年级人数：44人教材内容1、双手头上掷实心球2、耐力跑游戏教学目标1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过耐力跑游戏练习，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始部分1-2分钟1、集合整队：体育委员整

5、队、检查人数、报告出勤。2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。2）、耐力跑游戏：“蛇形跑”4、安排见习生。3-4分钟组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分5-6分钟一、准备活动：1、队列队形练习；反方向各种转法二、个人徒手操：1、扩胸运动；2、肩部运动；3、腰腹运动；4、体转运动；5振臂运动；6膝关节运动。4*8拍4*8拍3-4分钟4-5分钟组织：教师讲解动作要领，学生集中精力练习。比如；向左转、

6、你向右转；向右转、你向左转；向后转、你不动。要求：精神饱满，集合迅速，合作积极有序有趣。组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分28-30分钟一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。组织：学生男女分别各站二列横队，第一排学生先投，投完后把球捡回来，第二排学生再投，

7、二组交换进行。●●●●●●●●●●●●●☆★★★★★★★★★★★★★要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、双手头上传球接力，2、双手头上掷实心球：4重点：用力顺序。难点：上下肢用力协调。二、耐力跑游戏练习；（蛇形跑）激情释放；将学生分成人数相等的四组分别站在画好的场地上。游戏方法；当听到开始口令后，每队第一个人手持接力棒沿着各自的起跑白线后做“蛇形”跑，跑到终点后，再迅速转弯往回绕蛇形跑，跑到起点后同把接力棒传给第二个人，然后归队。第二个人以同样的方式完成比赛。依次类推，直到最后一人完成为止。如图所示：投掷区终点10米2-3次4-6次1-2次1-2次

8、3、双手头上掷实心球：1）、教师示范讲解。2）、学生模仿徒手练习；3）、学生持球