在体育运动中磨炼意志.ppt

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1、在体育运动中磨练意志授课教师：王钧单位：西安汇知中学什么是意志？---人自觉地确定目的，并支配行动、克服困难，实现目的的心理过程。（广义）---自己或他人确定目标，并根据已确定的目标来支配调节自己的行动，坚持克服各种困难，最终达到（或力争达到）目标的活动过程。刀锋战士：奥斯卡•皮斯托瑞斯(OscarPistorius)，生于1986年11月22日，誉为“残奥会上的博尔特”。南非残疾人运动员，是残疾人100米、200米和400米短跑世界纪录的保持者。人们把他称之为现实版“阿甘”、“刀锋战士”、“世界上跑得最快的无腿人”。奥斯卡•皮斯托瑞斯，生下来就缺少腓骨，在脚步重塑和截肢之间，家人选择截

2、肢。11个月后，皮斯托瑞斯就已经习惯了自己没有小腿。在外人看来这是不幸的，但他从不认为自己属于残障者，因为体格正常的运动员能做到的，他"都能做到"。为了让皮斯托瑞斯的身体能够更好地发育，从小他的父母带他参加各种体育运动。11岁起他先后接触过网球、水球、橄榄球、摔跤等多个项目。2003年，在参加橄榄球比赛时膝盖受伤，随后开始通过跑步的方式进行艰苦的康复训练，没想到就此挖掘出短跑天赋来2004年，皮斯托瑞斯转型成为一个职业运动员，100米和200米的短距离跑步是他的主攻项目。经过刻苦努力的专业训练之后，皮斯托瑞斯就刷新了他所在的T43/44级别的200米世界记录!短跑训练几个月后，他在100

3、米中跑出了11秒51的成绩，将原12秒20的残疾人世界纪录远远甩在身后(残疾人100m世界纪录是他创造的10.91s)。同年，他就出战了2004年雅典残奥会，并取得100米铜牌和200米金牌。像我这样的人都能成功，你们还有什么理由不去努力！---皮斯托瑞斯9月9日，在国家体育场进行的北京2008年残奥会男子100米T44级决赛中，有“刀锋战士”之称的南非著名残疾人运动员皮斯托瑞斯以11秒17的成绩夺得冠军。图为南非选手皮斯托瑞斯在比赛中冲向终点。影响意志品质形成的因素有哪些？一、分析自我：对自己进行客观分析，认识自身现状，以及未来的发展可能二、确定目标：确定适当的目标，目标太高难以达到，

4、丧失信心；目标太低轻易实现，失去动力。制定合适目标，既能巩固动作又能努力达到三、控制过程：达成目标之路，困难大，障碍多，需要控制好自己的行动，调节好情绪，指向目标，坚持不懈。确立目标，调控好自己的行动和情绪，专注坚持练习控制掌握好技术动作四、外部环境：创设积极向上、良好的外部环境，对意志品质的形成具有重要因素。形成积极认真的教学氛围和坚韧进取的班风影响意志品质的因素有哪些？一、分析自我二、确定目标三、控制过程四、外部环境体育运动中如何培养意志品质？一、从兴趣入手，培养意志品质---兴趣是学习的内在动力培养垫球的兴趣二、发挥榜样的作用三、增强自身行为的控制力四、提高自身抗“挫折”能力五、根

5、据自我个性特点，针对性的培养意志品质个性特点培养表个性特点培养表座右铭：1、患难及困苦，是磨练人格的最高学府。---苏格拉底2、苦难是人生的老师，通过苦难走向欢乐。---贝多芬3、最困难的时候，也就是离成功不远的时候。---拿破仑4、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。---张海迪5、只有经过地狱般的磨练，才能练出创造天堂的力量。---泰戈尔6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。---歌德7、磨难，对于弱者是走向死亡的坟墓，面对于强者则是生发壮志的泥土。---卢梭什么是座右铭？---通过对学生如何面对困难的教育，形成学生对待困难的稳定认识和态度，它所体现出的具体形式就是

6、座右铭式的一句话（信条）。困难情境及培养意志品质的案例遇到困难情境举例可进行的教育1、生理上的痛苦运动中受小伤、长跑中的极点2、对危险的恐惧跳箱、跨栏练习时怕摔倒、受伤3、对失败的惧怕想躲避、逃避总也做不好的动作4、对枯燥的厌倦不想进行必要的重复练习5、对完美的苛求不想在同学面前做还没完成好的动作6、对纪律的约束练习或竞赛中不能遵守相应要求和规则常用的教育方法：道理的说明、情感的诱发、榜样的指引、现身的说法、纪律的要求、适当的批评坚持不懈努力的意志正确面对危险的意志敢于成功的意志和信心脚踏实地的意志和态度面对缺点和批评的勇气增强自律性和控制力先秦孟子节选《生于忧患死于安乐》……故天将降大

7、任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。……课堂练习:一、内容：半蹲（静力性力量练习）二、规则：1、半蹲（90度）姿势，尽量保持静止不动；2、坚持超过60秒（一分钟）为完成练习；三、要求：1、半蹲幅度要尽量保持90度；2、练习当中不能倚靠其它物体。课后作业：一、内容：半蹲（静力性力量练习）二、要求：1、时间：两个月后能坚持半蹲超过90秒为完成作业；2、次数：按照规定，保持幅度