生涯目标设定与实施.ppt

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1、前三讲回顾职业生涯规划第一讲生涯意识的觉知职业、生涯（Super彩虹图）、马斯洛需求层次理论第二讲自我探索价值观(舒伯的价值观分类）、兴趣（霍兰德理论）第三讲自我探索性格（MBTI理论）、职业能力、技能的分类上一讲回顾自我探索之——性格探索——能力探索注意力倾向：外向（E）——内向（I）接受信息方式：感觉（S）——直觉（N）决策判断方式：思考（T）——情感（F）采取行动方式：判断（J）——知觉（P）MBTI性格理论的四个维度能力要素的关系自我效能感自我效能感的作用技能分类自我探索工作世界探索决策行动评估与调整觉知与承诺系统的职业规划步骤第四讲职业生涯规划——目标设定与实施湖北科技

2、学院招生就业处刘金雄QQ:476962975教学目标为什么要设定目标设定目标时的困惑如何实施目标怎样设定有效目标良好目标的特征CASVE决策法平衡单分析法实施目标的几个关键点目标行动的四个阶段SWOT分析法目标的作用设定目标的方法重点难点重点思考你想成功吗什么是成功成功就是获得预期的结果目标小测试：你有目标吗？关于目标，你的现状是：A、没有目标B、目标模糊C、有清晰的短期目标D、有清晰的长期目标哈佛大学的调查哈佛大学曾做了一个关于目标对人生影响的跟踪调查。对一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人进行调查，结果发现：27%没有目标60%目标模糊10%有清晰且短期目标3%有清晰且

3、长远的目标提问：为什么会出现这些情况哈佛大学的调查25年后，对这些人再作调查，结果发现：3%有清晰而长远目标者：几乎都成了顶尖成功人士。10%有清晰短期目标者：大都生活在社会的中上层。60%目标模糊者：几乎都有生活在社会的中下层面。27%无目标者：几乎都生活在社会的最底层。提问：为什么会出现这样的结果呢？目标究竟有何作用？图中共有几种颜色？共有几个正六边形？为什么要设定目标——目标的作用为什么要设定目标—目标的作用指导作用明确方向，减少盲目性增强计划性，提高工作效力激励作用激发潜能，增强毅力增强主动性,克服懒惰提升幸福感把握重点，使精力聚焦考试复习看图回答陌生地返回时感觉快些长跑

4、坚持到终点设定目标时的困惑问题：1、长期目标不敢想、不坚定2、短期目标不行动讨论：1、为什么会出现以上情况？2、良好的目标是什么样的？音乐讨论结果不知道自己想要的是什么太遥远，想了也没用未来捉摸不定，现在规划了也没用害怕做出了错误的选择设定过，但后来发现不是自己真想要的，就放弃了曾经制定过目标，但不能坚持执行，所以干脆不想了失败太多，所以不敢想……长期目标不敢想、不坚定的原因讨论结果●懒惰●抵不住诱惑●拖延●不自信●没恒心……短期目标不行动的原因良好目标的特征自我认同的良好目标心理学视角管理学视角经济学系统论积极正向的可以实现的有挑战性的具体明确的可以量化的时间限制的长期短期目标

5、相关联成本最低效益最好书面表达的良好目标的特征良好目标的SMART特征S——Specific具体的、明确的M——Measurable可量度的、可测量的A——Attainable可达到的、可得到的R——Relevant相关联的T——Time-bound有时限的设定目标的方法沟通C意识到差距的存在分析A找出各种选择综合S缩小选择范围评估V对选项排序并抉择执行E做实施方案并行动CASVE循环法ExecuteValueSynthesizeAnalyzeCommunicateCASVE循环法内部沟通：情绪信号（不满、厌烦、焦虑、失望……）身体信号（昏昏欲睡、头痛、胃不适……）一、沟通（Co

6、mmunicate)因内部或外部的信息交流，感觉到了理想和现实之间存在着差距，从而意识到我需要做出一个选择外部沟通：别人的一句话（你毕业怎么办？量你也做不了?）一个故事（看过电影、名人传记、励志书籍）一次经历（别人的轻视的眼神、参加一个活动）CASVE循环法我的沟通情况我的沟通来自于外界刺激一个事件：81级毕业晚会CASVE循环法认真分析自我和环境，充分认识现实和理想之间的差距。了解我自己和我的各种选择。我为什么有这样的感受？压力从何而来？二、分析（Analyze)我确实需要做些什么才能解决这个问题？要解决这个问题，我需要了解自己和环境哪些东西？我的重要关系人怎样看待我的选择？C

7、ASVE循环法现实与理想间的差距理想：不想当老师现实：毕业后将被分到中学教书我的分析结果自我探索：略环境探索：略原因：略CASVE循环法为了解决问题，我们可以做些什么？三、综合（Synthesize)根据分析阶段提供的信息，先尽可能多地找到消除差距的各种选择，然后将选项减少到最可能3—5个。扩大并缩小我的选择清单运用发散思维，列出所有可能消除问题的办法运用收敛思维，从众多的选项中，挑出3-5个CASVE循环法我的综合结果1、当老师2、在学校做后勤工作3、考研究生4、找机会转行——