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体操类运动的基本技术.docx

体操类运动的基本技术.docx

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时间：2020-02-29

体操类运动的基本技术.docx_第1页
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1、跳上成支撑---前翻下常见错误与纠正方法：常见错误产生原因纠正方法支撑时塌肩肩带力量差，顶肩部够，支撑动作要领不清发展上肢、肩带力量，如：俯卧撑，引体向上等。连续跳起支撑，顶肩展体。前翻下速度过快，腹部没有贴杠屈臂用力不够，未及时收腹屈腿采用在同伴保护下的前翻下练习，防止翻转过快

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