体操类运动的基本技术.doc

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1、上海市三新学校八年级远撑前滚翻课时计划年级八人数40日期2017.5.16执教段甜甜班级组班形式女生周次课次3内容主题1、垫上运动：远撑前滚翻（5－3）2、相关体能：1-1重点屈臂低头、屈体团身难点远撑与滚翻的衔接学习目标1、经历远撑前滚翻的各种练习，80%左右的学生能够掌握完整的动作技术，并能够正确掌握远撑后蹬，收腿及时，屈臂低头、团身滚翻的动作要领。2、学生身体的平衡、灵敏、协调性以及力量素质得到锻炼和发展。3、练习中学生能够树立安全意识，克服困难，挑战自我，自信展示；自主学练时能相互帮助，主动发现、思考并解决问题。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动

2、组织与队形次数时间强度一二2分课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布本课内容及目标4、安排见习生◎听取体育委员报告并向学生问好◎说明课的内容及目标，提出要求◎安排见习生◇体育委员整队报告人数◇向老师问好◇了解课的内容、目标及要求☆精神饱满，集合做到快、静、齐，报数快，声音响亮组织：五列横队。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★三10分准备活动1、各种路线热身跑2、热身操1）头部运动2）肩胸运动3）跑跳运动4）腿部运动5）手腕运动6）脚踝运动3、准备练习a.兔跳b.摆蹬撑垫c.团身滚动各4*8各5

3、8次2分30

4、秒2分30秒2分钟中中中◎教师讲解热身跑的方法及要求◎组织指导练习◇仔细聆听了解热身跑的方法、要求◇按要求在规定范围内进行热身跑☆控制速度、方向，避免冲撞◎简述学练内容与要求，逐节示范，口令指挥，语言提示◎带领学生集体学练◇了解练习的内容和要求◇在教师的口令指挥下集体练习★充分活动各个关节◎示范讲解兔跳、摆蹬撑垫、团身滚动的练习方法、要求◎教师口令提示并巡视指导纠错◎组织练习，提示学生保护与帮助◇观察、了解兔跳、摆蹬撑垫、团身的练习方法、要求◇四人一组按要求进行练习出现问题敢于自主纠错☆团身滚动手抱膝☆用力蹬伸，前摆臂，提臀顶肩，头下低组织：一路纵队绕垫2

5、4分钟远撑前滚翻1、复习远撑前滚翻2、条件作业下的远撑前滚翻a.斜坡上做远撑前滚翻（自选标记线1、2、3）b.过障碍物的远撑前滚翻（自选标记线1、2、3）c.利用体操圈做远撑前滚翻（自选标记线1、2、3）d．远撑前滚翻（自选远度）3、远撑前滚翻展示与交流并巩固练习3

6、5次各5

7、8次1

8、2次30秒各1分钟20秒小中小◎教师提出复习要求◎巡视、参与小组指导和练习◎引导学生回忆动作要领◎每小组分发图解，加深记忆动作要领◇明确教师提出的要求和练习内容◇分组练习，体会蹬地远撑的过程◇帮助同伴纠正错误动作，根据图解明确动作要领◇同伴间相互提示并做好保护与帮助☆手臂远撑

9、、两脚蹬伸◎清楚讲解布置练习内容，解释abcd各练习菜单的练习内容、方法及不同的要求◎提示动作要点及保护与帮助，巡视指导，适时鼓励、纠错◎巡视个别指导或参与小组学练交流◇观摩教师示范，了解学习内容、方法及不同要求◇四人一组根据自身情况自主选择练习难度（选择性保护与帮助）☆积极参与，敢于远撑☆互查互助，挑战自我◎说明练习内容，组织展示并点评◎强调保护与帮助动作◇认真听讲，注意力集中，积极参与练习◇了解练习内容，参与展示与交流☆推手积极、屈臂团身滚动☆大胆自信，超越自我4、相关体能迎面接力赛垫子上爬行——双脚并脚跳过障碍物——立卧撑——双人穿过体操圈1

10、2次2

11、分钟大◎示范、说明比赛内容，下发任务菜单，提出比赛要求，组织比赛◎巡视指导并鼓励学生积极投入比赛◇组长领取比赛任务菜单，了解比赛内容、方法及要求◇积极投入比赛☆主动参与，合作练习三结束部分4分钟1、身心放松2、回顾讲评3、归还器材1次2分钟小◎领做示范放松操，语言提示身体姿态◎总结讲评本课情况◎安排学生归还器材◇集体跟做放松练习◇回顾本课内容，归还器材☆动作舒展、姿态优美、身心放松组织：5列横队。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★场地器材室内体操馆、大海绵垫10块、小海绵垫20块、体操圈10个、录音机1台。安全保障严格按照上课☆

12、，不做不和谐的行为举止，在人人掌握自我保护的前提下，组长还需学会保护他人的方法。预计练习密度强度全课内容主题中上44%34%课后小结