体操类运动基本技术的运用.docx

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1、肩肘倒立教学设计肩肘倒立对学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知能力和自控能力要求较高。因此本课的教学目标是：1、初步学习肩肘倒立动作，能够在保护和帮助下完成动作。2、发展上肢及腰腹力量，提高协调、灵敏、平衡等能力。3、增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、团结协作的优良品质。教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。我所采用的组织形式主要是：自主练习与小组合作练习。通过个别辅导、小组和全班纠正，帮助学生初步掌握肩肘倒立。采用小组展示和全班展示，让学生树立信心、体验成功。教学流程：课堂常规--垫上操--坐卧传球游戏--肩

2、肘倒立分解动作练习--完整肩肘倒立及保护帮助学习--夹卡片肩肘倒立练习--肩肘倒立脚尖触悬挂物--游戏《跨垫接力跑》---放松与评价教学过程：热身运动：垫上操模仿骑自行车上山主要的练习手段有：练习1、游戏：坐卧传球接力。上山种树的准备活动通过游戏发展腰腹力量、发挥学生的团队协作精神练习2、观察种子发芽挂图引导学生观察种子发芽----小树苗成长----小树苗长成挺拔的苍天大树----大树开发结果的过程，启发学生的思维，用身体动作模仿小树苗的成长引出肩肘倒立的学习，教学过程由易到难，层层深入引导。练习3、①站立屈肘内收手插腰练习、②上体前倒手触脚、后倒翻臀手压垫练习、易犯

3、错误与纠正方法1、先撑腰后倒体，举腿不翻臀。纠正方法：直腿坐，后倒举腿翻臀成屈体，两臂伸直压垫，稍停。体会臀部的位置。③保护帮助下后倒叉腰夹肘屈腿上举练习、脚尖夹纸片上举练习、初步体验肩肘倒立的分解动作。发展上肢及腰腹的力量，提高协调、灵敏、平衡等能力。培养自主学习能力，及克服困难的信心。易犯错误与纠正方法2.两腿并不拢。纠正方法：两腿夹纸片。练习4、倒立脚尖触悬挂物（解决展髋挺腹）这一难点分层教学：按照身高选择绳高。分组展示易犯错误与纠正方法1、伸腿展髋不充分;纠正方法：(1)在教法2的基础上，做伸腿展髋，撑腰夹肘练习。体会伸腿展髋，撑腰夹肘的时机。(2)在（1）的

4、基础上，用脚尖触及在脚上方的标志物，体会伸腿方向。（3）增加腰腹肌力量练习5、素质练习。通过游戏跨垫接力跑，激发学生学习兴趣，发展腿部力量、提高应变能力和培养团队精神放松运动：放松舞蹈陶冶身心调节情绪最后是评价总结本课运动负荷预计：平均心率为每分钟135－140次，练习密度为50――55%，强度指数为1.4—1.6.