鲁人版义务教育版五四制七年级道德与法治上册我的情绪我做主_教案1.docx

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1、我的情绪我做主【教学目标】1．情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗、乐观向上、全面发展，积极地情绪良好地追求美好的生活。2．能力：辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态，做情绪的主人，初步学会调节和控制自己的情绪，克服考试焦虑。3．知识：知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现；懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。【教学重难点】1．重点：如何调节和控制情绪。2．难点：合理宣泄情绪。【教学过程】（一）情境导入歌曲导入，播放歌曲《祝你平安》，每一个人都始终处在一定的

2、情绪之中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间！做情绪的主人，就必须了解情绪，你了解自己的情绪吗？（二）预习反馈（小组长汇报本组预习情况，找出那些问题需要解决。）（三）主题探究、合作学习、点拨升华情境活动一：情绪是可以调控的3/3想一想：漫画中同学的情绪有何不同？说一说：生活中自己有过类似的情绪吗？学生思

3、考回答：生活中的你每天的心情是怎样的？（生畅所欲言。）教师点拨总结：生活中总是充满了酸甜苦辣，因此我们的情绪也总是在不断的变化。要想快乐时刻围绕在你身边，就要学会认识自己的情绪，把握情绪产生变化的规律。就让我们一起来了解自己的情绪吧！1．每个人的生活不可能是一帆风顺的，有时难免会产生（消极情绪）。消极情绪不可怕，关键在于学会及时的（调节）和（控制）情绪。情绪需要（调控），也能够（调控）。2．如何调控消极情绪呢？针对产生原因，根据自身特点，灵活选择调控方法。环节二：共同探讨如何调节和控制好自己的情绪？活动一：

4、讨论探究分享你若是海涛的朋友，会怎样帮他摆脱苦闷？学生自主学习回答，师总结。接下来，我们共同来分享如何调节和控制自己的情绪。（四）调节和控制好自己的情绪（难点）1．阅读回答：（1）陷入消极情绪时，可以采用（理智调控法）。（2）情绪激动时可以采用（注意力转移法）。（3）我们自己提醒自己，自己激励自己，来纠正改变不良状态，是（积极的自我暗示法）。（4）（幽默法）是生活的调味剂，对情绪调控起着独特作用。2．调节控制情绪的方法有哪些？3．消极情绪对身体不利，需要宣泄。常用宣泄方式有哪些？（哭，倾，运，书）。4．宣泄

5、要注意：（1）道德和法律允许的范围；（2）合适的场合，合理的方法。3/3（五）学生畅谈收获完成综合能力训练网络填空并背诵。（六）当堂达标测试题3/3