鲁人版道德与法治七年级下册132《我的情绪我做主》ppt课件.ppt

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1、我的情绪我做主如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀看那大家都一起来拍拍手如果感到幸福你就点点头如果感到幸福你就点点头如果真的感到幸福你就快快点点头呀看那大家都一起来点点头如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果真的感到幸福你就快快跺跺脚呀看那大家都一齐来跺跺脚……我的情绪我做主情绪是可以调节的。理智是控制情绪的“闸门”。对同一件事情，不同的人会有不同的情绪表现，通过课本的故事你能得到怎样的启示呢？比一比秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事，有张、李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看

2、到那口黑乎乎的棺材，张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：“完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是十分兴奋，情绪高涨地走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种情绪

3、分别产生了怎样的结果？情绪与个人的态度是紧密相连的。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。调节和控制好自己的情绪欣赏同学们的小品表演并思考小组讨论：如果你是李涛的朋友，会怎样帮他摆脱烦闷林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。理

4、智控制该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。《史记·越王勾践世家》勾践用的是理智控制法中的自我激励——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。理智控制法方法之一心理换位自我激励自我暗示学会升华—就是用意志去控制不良情绪。方法二转移注意力——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自

5、己摆脱消极情绪的影响。如例美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……方法三积极的自我暗示我们可以自己提醒自己、自己激励自己，通过特定的语言刺激来纠正或改变不良的情绪状态。方法四幽默化解法运用幽默化解法调控情绪，往往会让大事化小，小事化了，有时会使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散如何调控情绪1、理智调控法2、注意力转移3、积极的自我暗示4、幽默化解法5、学会升华6、心理换位思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——转移注意◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。——转移注意◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说

6、。——合理发泄◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——合理发泄学以致用◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。——积极的自我暗示◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——换位思考◆司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。——升华学以致用场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？想一想场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？场景3：已入春了，天气渐渐转暖。因此你父母天天提醒增减衣物。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。欣赏同学

7、们的小品表演并思考小组讨论：（1）看了小明的表现，你认为他这样宣泄情绪好不好？为什么？（2）如果你认为他的宣泄方法不好，请帮他选择一些合理有效的宣泄方法。动喊哭诉这样发泄行不行？？？打架吃东睡觉喝情绪发泄基地恰当的中性的不恰当的适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉睡觉吃东西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气宣泄情绪的方法哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄宣泄情绪应注意的问题消极的情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益活动：1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。2

8、、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。调节情绪，我有高招我的收获通过本节课的学习，你学到了哪些知识和方法还有那些疑问一、情绪是可以调控的1、理智调控法(