足跟痛治疗与预防.doc

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1、足跟痛治疗与预防”医学称为“跟痛症”主要因受风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。其特点是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害。有的活动几分钟后，疼痛反而消失；当坐下来休息一段时间，再次站立时又会出现疼痛。这毛病虽然不大，但严重困扰着人们的生活，给人们的活动、行走带来严重不便。足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。个别患者侧位X射线片显示跟骨有骨刺。大部分足跟骨刺会有足跟痛症状，但不是有足跟痛就会有足跟

2、骨刺。足跟痛有哪些症状？跟痛的症状多见于35岁以上的中老年人。其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。患者早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解，久坐站起时或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。多酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛、肿胀，并有压痛，活动受限。足跟部位骨质增生、骨刺症有哪些临床症状？跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。一般会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显，不过，步行一段时间后，这种

3、疼痛反而会减轻。一般是早晨下床时候的头几步刺痛严重，下午症状较轻。足跟痛、足跟骨刺有哪些治疗方法？口服消炎止痛药物：这类药物起到的作用是抑制局部炎症反应，促进组织愈合，缓解疼痛。很多病人用药后感上腹部不适，对胃的刺激较大，而且一经停药后，许多患者反映疼痛再次发作。封闭（玻璃酸钠）治疗：经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗。用氢化考的松局部痛点注射，一般止痛效果均好。足跟皮肤质韧，注射时本身疼痛较重，并有感染的可能。封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛，当时有效但不能持久，主要是不能从根本上治疗。在西医治疗中多采用手术疗法，将其骨刺切除，结果创伤面较大，而引

4、起骨刺的韧带更加挛缩，对于老年患者一般不建议手术。外用膏药：患者可在家中进行，对中老年人来说是一种方便的治疗方法。外用膏药要注意使用方法。用药之前，应先用温水泡脚，然后用药。相对而言，外用中药对于足跟骨刺治疗是安全、方便的；治疗方式相对来讲是最好的。中老人容易发生足跟痛、足跟骨刺？随着年龄的增长，足跟长期、慢性的磨损，同时足跟是人体承受压力最大持续时间最久的部位，老年人的足跟经历了众多难以计数的磨擦和冲击，所以很多老年人容易发生足跟骨刺。据临床观察，有的老人是两足同时或先后发病，但大部分发生在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反

5、而减轻，长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。有时在足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。Ｘ光片显示足跟骨有骨赘形成。如何预防和减轻足跟痛？(1)选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤(2)老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动(3)中老年人注意补钙，防止骨质疏松(4)坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走(5)坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按摩，促进局部血液循环(6)重症患者坚持按疗程用药治疗，配

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