足跟痛的原因和治疗

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1、足跟痛的原因和治疗一、足跟痛简介足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。二、足跟痛治疗1.膏药方法:治疗足跟痛的方法有很多，但是经过实践的检验证明:足跟骨方世医贴，才是足跟痛的真正的克星，让患者摆脱足跟痛苦的好帮手，避免走弯路。该膏为天然药草油膏,安全，温和，易为人体所吸收。其药力渗透皮

2、肤，达至病灶,市外而内,能激发机体调节功能，调和气血，舒达筋脉，去除刺痛。2.食疗方法：药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12,洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克（切块）、淫羊霍9克,枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。3.针灸法：单刺下关穴,取患侧下关穴，双侧痛取双侧。常规消毒后，用28号1.5寸不锈钢毫针直刺，待局部得气，憋胀痛后，行提插转法，尽量

3、使针感向下传，能达到足部者最好,每隔5分钟行针回次，留针30分钟。隔日1次，10次为一疗程。1.民间偏方：祁艾、乌梅法治足跟痛:取祁艾60克，乌梅10克，放入水屮煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖,待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟（药液可以反复使用），每日「2次,连续厂10天为1个疗程。三、引起足跟痛的原因引起原因主要有跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎等。1.辨别真假足跟痛；足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐

4、缓解。足跟痛分为两种:一种是真足跟痛,X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假足跟痛,X光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛,双腿有沉重的乏力感。两种足跟痛互相之间没有什么连市天糸。2.产后足跟痛；产妇在月子里，气血两虚,很容易受凉寒之气。特别是足部，包括后跟，一旦受凉,在以后的日了里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤,也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋,常常是重要的诱因。四、日常预防：1、青少年跟骨骨肪炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起,因而在此期患者，跟骨骨肪正在发

5、育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。2、老年足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2飞厘米高，这样使全身重心前移减少足跟部受压，减肥治疗。3、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2~3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。4、外伤跟骨痛多由于右膏固定不半,在制做右膏时足底应用力将湿石膏向足心挤

6、压，以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。