教师的压力管理与心态调节.ppt

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1、教师压力管理与心态调节教师压力管理与心态调节“50岁不到我准得累死！”张老师年龄刚过三十，有一个5岁的上幼儿园的女儿，是某校两个班的语文老师，同时是其中一个班的班主任。每天天还没亮，张老师就得起床，准备早餐，然后叫醒女儿，哄她穿衣、梳洗、吃完早饭，自己才能胡乱吃几口。去学校以前，必须骑自行车飞奔进30分钟把女儿送到幼儿园，几乎每天都最早一个把女儿交给老师，再急匆匆赶到学校。学校里又有一大堆麻烦事等着处理：堆积如山的作业本需要批改，学生考试成绩太低你得找他谈话，公开课做课件让你晕头转向，竞赛只许拿大奖不然校长要

2、批评你，忙完学校的事回到家还得熬夜备课……教师那么一点微薄的工资，又让她捉襟见肘。半夜起来的内心独白是：——“五十岁不到，我准得累死！”——“我能提早退休那该多好啊！”——“这样的生活，何时是盼头呀！”典型案例点评：关注中小学教师的生存状态这是一种单调的生活方式：它是线性的，缺乏立体感；它是灰色的，缺乏更多的色彩。这是一种有失偏颇的生活方式：要了工作，丢了生活；每天忙于照顾别人的孩子，冷落了自己的孩子。这是一种封闭的生活方式：看不见窗外的生活，感受不到社会的变化。在社会一般人的眼里，就是典型的“书呆子”。这是

3、一种低效率的生活方式：每天过着超体力支出的生活，“用体力换质量”，重复大量的简单劳动。这是一种低成就感的生活方式：一天又一天地疲于应付，有努力，没活力，毫无自我实现的价值。这是教师的悲哀，也是教育的悲哀。教师压力管理与心态调节教师队伍心理健康现状教师职业的压力源分析面对压力的解决之道教师的心理健康现状与危害2005年中国教师职业压力与心理健康调查报告中显示:有近40%的教师心理健康状况不佳，超过50%的教师对待工作不如刚参加工作时热心和投入，有近70%的教师对工作没有成就感。另一项统计表明，我国中小学教师人均

4、日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工多1.67小时。调查数据教师心理健康状况令人堪忧！此项数据来自朝阳区教委日前对该区30所中小学、幼儿园的1253名教职员工进行的心理健康状况调查。结果显示，有66.16%的教师存在心理问题，其中，48.28%的教师表现为轻度症状，12.45%的为中度症状，2.71%的为重度症状。调查数据教师的心理健康现状与危害数据分析：在幼儿园、小学、初中、高中教师中，小学教师的抑郁、焦虑和强迫症状等心理健康问题因素的检出率均为最高。专家分析：这是因为小学教师的工作任务量大而繁琐

5、，相比中学而言，需要付出更多的精力和时间。此外，因为工作效果的隐匿性，其工资待遇、社会地位、社会评价均大大低于中学教师。教师的心理健康现状与危害危害自己（身心俱损）危害他人（祸及人缘）危害工作（职业倦怠）危害教育（祸及下代）压力之下的心身疾病亚健康？？偏头痛冠心病胃溃疡危害自己压力之下的人际交往扳机效应传染效应敏化反应累积效应危害他人工作压力与工作绩效厌烦动机增强视要求为挑战绩效高峰焦虑疲劳倦怠工作压力低高工作绩效高危害工作“在经历了若干年的教师工作之后，我得到了一个令人惶恐的结论，教育的成功和失败，‘我’是

6、决定因素。我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情境的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让学生丢脸，也能使他们开心；能伤人也能救人。无论在什么情况下，一场危机之恶化或化解，学生是否受到感化，全部决定于我。”——吉诺特（美国教育心理学家）影响教育方式危害教育影响学生心身健康师源性心理健康问题大约占学生所有心理问题和心理障碍中的15%左右。陶行知说过：你的教鞭下有瓦特，你的冷眼中有牛顿，你的讥笑里有爱迪生。危害教育小结：教师的心

7、理健康现状与危害危害自己（身心俱损）危害他人（祸及人缘）危害工作（职业倦怠）危害教育（祸及下代）教师的压力源来自哪里？学校自身社会家长学生To5一个好老师：教师的社会形象“要给学生一滴水，自己要有一桶水”“吃的是草，挤出来的是奶。”“燃烧了自己，照亮了别人。”满脑学问不计报酬无私奉献一个好老师：教师的职业角色常规角色组织者学习者管理者教研者示范者协调者……非常规角色文化先知道德圣人家长密探学生保姆专业骗子替罪羊……To13学生、家长和学校：教师的工作环境“态度差，动机弱，差别大”“要求高，心眼多，意见大”“评

8、比多，检查多，待遇低”学生难教家长难处学校难呆中小学教师的生活写照教师生活写照起得比公鸡早，睡得比小姐晚。干得比驴累，混得比猪惨。管得比警察都宽，装得比总统都酷。环境比矿工都差，收入比民工都少，听起来比谁都好，五年后比谁都老！To13中小学老师的难事上告教委整死你；得罪校长治死你；笨蛋学生气死你；野蛮家长打死你；不涨工资穷死你；竞聘上岗玩死你；职称评定熬死你；考试排名压死你；教育改革