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时间:2020-01-21
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1、蒋子奎手倒立前滚翻体操是通过徒手、持轻器械和在器械上完成各种类型和不同难度的单个动作和成套动作的练习,并具有一定艺术性的体育项目。通过体操练习可培养学生体型健美、姿态端正、体格健壮、促进上肢、躯干和下肢力量的发展,增强动作的协调性和灵活性。今天我们学习手倒立前滚翻动作要点蹬摆时:一腿蹬地一腿摆,直臂顶肩有支撑。倒立时:含胸顶肩臀收紧,两腿夹紧向上蹬。前倒时:直臂送肩脚远伸,头背腰臀依次滚。团身时:屈膝团身抱小腿,上提前跟成蹲立。手倒立前滚翻图示:组织学生按以下顺序进行练习:12345帮助下直臂做手倒立前滚翻,进一步掌握正确的前倒过渡技术,体会完整动作技术。谢谢观看!
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