手倒立前滚翻

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1、前滚翻教案授课教师：年级：人数：时间：教材1、前滚翻2、游戏：“抢垫子”课型复习教学目标1、通过教学使学生基本掌握前滚翻的技术动作，并能与同伴在合作互助中学习。2、发展学生的柔韧、灵敏、协调等素质，并能运用所学技术进行健身锻炼和自我保护。3、培养学生克服困难，积极上进的良好品质，并能树立安全参与体育运动的意识。重难点1.重点：低头团身2.难点：后脑触垫的位置课的顺序教学内容教师活动设计意图学生活动组织队形时间次数一一.课堂常规1.文体委员整队师生互致问好2.老师宣布本课内容3.队列练习原地踏步→并肩行进走→跑步走3、波浪操

2、①双手胸前波浪②双手体侧波浪③双手交替波浪④模仿天鹅飞翔的动作⑤原地深蹲抱腿⑥放松摆臂1、教师宣布内容讲解队列练习要求队列口诀：（问答式）2、在教师的引领下活动设计意图：准备活动达到热身、铺垫的作用并与基本部分相呼应。3、教师即兴示范“天鹅”波浪操动作，学生模仿练习。伴奏音乐：《天鹅》场地设计：便于学生观察学习、美观好看。1、文体委员整队师生问好！要求：口令清脆宏亮学生按要求进行练习要求：听从指挥2、用儿歌引领学生齐步走---跑步走。3、学生跟着教师模仿“天鹅”波浪操组织队形：（略）要求：1.队列整齐，精神饱满2.轻松慢跑

3、，呼吸自然☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△场地设计：3、动作舒展大方8′12-31一.复习前滚翻1.前后滚动2.口诀引领3.低头看天4.对号入座5.示范讲解6.分组练习7.优生展示8.课课练：仰卧起坐20次动作要领：1.指导学生练习前后滚动2.背诵口诀：一撑二蹬三低头，团身滚动似篮球。设计意图：简单明了，一学就会，一听就懂。3.低头看天、报数4.在画有图形的位置对号入座5.教师讲解示范6.学生每两人一块垫子探究学习1.学生分组轮换练习前后滚动。2.引领学生背诵口诀。3.集体练习低头看天、报数动作。4.学生

4、看着图案对号入座。5.观看老师的动作6.集体听口令练习，分散练习。7.教师点评，学生互评。前滚翻动作示意图18′1-21-2二蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。二.游戏：“抢垫子”游戏方法：学生撑两路纵队绕垫子慢跑，边跑边背诵口诀，听信号抢垫子，老师喊1！学生只能抢一块垫子，喊2！两人抢一块垫子，余类推。7.优生展示随机点评8.组织学生练习仰卧起坐方法：两人一组每人练习20次设计意图：用低头看天、对

5、号入座的小窍门，使学生能够找到翻前滚翻的窍门。1、教师讲解游戏方法规则2.现场与学生示范3.带领学生游戏4.变换游戏队形设计意图：这个游戏既有趣味性，又有竞争性，深受学生喜爱，通过此游戏活动能够培养学生的机智、灵活以及集体主义精神。1.保护与帮助：单跪垫旁，一手扶背，一手托殿。2、游戏开始后大家边唱儿歌边跑游戏规则1.不能跨越垫子。2.没有听到信号不能抢垫子3.先抢到垫子者获胜，落后者要主动起立。4.游戏重新开始时要回到原来的位置，摆好垫子。评价要点：1.能较好地完成前滚翻动作。2.滚动圆滑自如3.快速连贯一气呵成要求：诚

6、实自信，遵守规则。111-2三1、放松活动“锅庄舞”2、小结3、收拾器材，下课1、教师讲解后即兴示范，组织学生成两路纵队，绕行成同心圆，随着音乐的旋律翩翩起舞。2、师生共同参与。1.学生成两路纵队，绕行成同心圆后跟着老师的动作和着音乐的节奏逆时针方向舞动。2.帮助老师收拾器材。31脉搏曲线180160140120100800′5′10′15′20′25′30′35′40′器材录音机一台、小垫子26块。预计运动负荷练习密度：35%——40%练习强度：中课后记这节课的亮点是在基本部分中我采用了与众不同的教学方法，前滚翻三部曲：

7、一是口诀引领，二是低头看天，三是对号入座。我创编的滚翻口诀是：一撑二蹬三低头，团身滚动似篮球。口诀合辙押韵，简单易学，学生一听就懂，一看就会。低头看天解决了低头含胸的问题，这也是本课的重点。对号入座是在垫子前端中间画一个似头型的圆圈，两边对称位置再画上手的图案。练习时让学生对号入座，头对头，手贴手。这样做有利于翻滚时保持身体左右的平衡。如果没有手型图案对照，两手前后位置就容易错位，就会造成推手时用力不均的现象。学生在翻前滚翻时容易犯的错误是翻偏、头顶触垫、身体散等，这是因为头接触垫子的位置不正确，没有用后脑、肩、背依次触垫

8、，没有抱腿滚动。解决这一难点的方法是——对号入座。以上三法是我多年教学工作中积累的一点经验，它对大多数学生学习前滚翻技术有很好的促进作用，但对一些肥胖学生，个别学困生效果还不明显，还需我们有针对性的指定套餐式服务。