体操—手倒立前滚翻

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1、人教育出版社2012版全一册体操---《手倒立前滚翻技术》学校：凌源市第二高级中学教授者:郭磊《体操—手倒立前滚翻》课时教学计划学校：凌源市二高中年级：高二人数:40人性别：男课型:新授授课教师：郭磊教材体操--手倒立前滚翻学习阶段水平五课次3-2教学内容体操--手倒立前滚翻器材体操垫40个、标志点10个、音响1台、医用胶布1卷教学目标认知目标能在保护帮助下完成手倒立前滚翻的动作，基本掌握手倒立前滚动作。技能目标发展力量、灵敏、协调等体能，提高倒立时身体控制能力和团身前滚的能力。情感目标逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有安全和自我保护意识以及合作互助的行为。

2、重点难点教学重点：1、掌握手倒立技术和正确的倒立姿势2、掌握团身时机和用力方法3、消除害怕心理，运用保护帮助，重点解决倒立前的过渡技术教学难点：手倒立和前滚翻技术结合课的结构教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分8分钟一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、宣布本课内容、赠送寄语5、安排见习生6、安全提示二、热身计划1、热身体操队形和老师跟着音乐一起做关节操头部-肩部-腰部-膝关节-踝腕关节-前踢腿-抬腿-踏步2、抢占位置一、集合队形（图一）二、热身计划1、队形（图二）一、组织集合队形按视图站好二、教法1、师生问好抱拳礼

3、2、宣布本课教学内容和要求。强调安全问题3、教师安排见习生二、伴着动感的音乐与教师一起活动各关节、做热身操*要求1、动作到位2、口令清晰3、精讲多练一、队形视图（一）二、学练法1、体委整队2、师生问好3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求4、学生赠送课堂赠语二、听音乐师生同做热身操*要求听清口令，集合要快、静、齐。1分钟1分钟6分钟1次1次1次小中中上跑成圆形顺时针跑动，当老师喊搬家继续跑，喊回城时就要快速抢占一块圈内的小垫子，没抢到的10个蹲起。2、抢占位置（图三）2、学生一定要注意安全。基本部分27分钟一、新授1、手倒立前滚翻（男）图一2、讲解示范动作要点：蹬摆时：

4、一腿蹬地一腿摆，直臂顶肩有支撑。倒立时：含胸顶肩臀收紧，两腿夹紧向上伸。前倒时;直臂送肩脚远伸，头背腰臀依次滚。团身时：屈膝团身抱小腿，上体前跟成蹲立。保护与帮助：保护帮助者站在练习者体侧，两手扶其小腿帮助做好倒立及缓冲前滚翻动作。要求：1、手倒立过程明显，身体充分伸直，滚翻过程圆滑，团身充分。2、重点抓好手倒立与前滚翻的过渡技术。1、观看手倒立前滚翻的视图，并播放慢动作视频，学生体会重难点（图四）2、讲解示范图形（图五）*分解教学队形同图五两组练习，两组保护分组练习小组队形同图五1、看图片学习动作要领，提高学习效果。2、教师边讲解边示范。针对动作进行讲解。3、分解法（

5、1）突出重点、难点（2）讲解动作要领并示范*分组法a、组织学生进行四人一组的“互练互评”的分组练习，b、教师巡回指导督促学生完成任务1、认真看挂图大致了解本节课的内容2、仔细看老师的分解动作，清楚地记住每个动作的要点3、学生练习A、保帮下：手撑地蹬地摆腿练习。B、保帮下：手倒立练习。C、完成靠墙手倒立D、独立完成手倒立E、在保帮下完成手倒立前滚翻。F、自主完成手倒立前滚翻*学生认真听讲，认真观察仔细看老师的分解动作，清楚地记住每个动作的要点积极分组精心练习，注意安全2分钟2分钟23分钟1次1次4次小小中结束部分5分钟1、放松拉伸操放松2、本课评价3、布置作业4、临别寄语

6、5、师生再见6、回收器材一、放松队形、总结队形（图四）一、教法1、教师带领学生做放松操2、总结本次课学生的优缺点，望下节课有所提高3、师生告别临别寄语4、教师、体委组织回收器材一、学法1、认真和老师一起做放松操2、师生互评，取长补短。3、老师再见4、爱护器材、整理有序。5分钟1次小心率曲线预设变化图练习密度45%±3平均心率120±3次/分教学反思