生活方式与健康.ppt

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1、体育与健康韩涛第一部分：田径运动简介110米栏栏高1.067栏间距9.14至第一栏距离13.72。100米栏栏高0.84栏间距8.5至第一栏13400米栏（男女）男栏高0.914女栏高0.762栏距35至第一栏45米。一、径赛1、短跑1、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器2、动作口令：各就位—预备—听信号起跑3、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺4、决定跑速的因素：步长和步频5、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。6、功能特点：无氧功能2、中长跑1、起跑姿势：站立式起跑2、口令：各就位—鸣枪3、呼吸节奏：“两步一呼”

2、、“两步一吸”、“三步一呼”、“三步一吸”4、“极点”与“第二次呼吸”（课本98页左下）5、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，能有效发展心肺耐力3、接力跑1、4×100米，4×400米接力2、传接棒方式：上挑式、下压式3、接力区：20米距离4、棒次安排：每棒的特点（99页左下）5、4×100米接力，第一三棒为右手，二四棒为左手4、跨栏跑1、技术环节：起跑—起跑至第一个栏—跨栏步栏间跑—终点跑5、马拉松跑1、起源：1896年第一届现代奥运会，定名为马拉松跑，2、距离：42.195km二、田赛1、跳远1、技术演变：蹲踞式、挺身式、走步式2、技术环节：助跑

3、，踏跳，腾空，落地2、三级跳远1、技术环节：助跑—第一跳：单脚跳—第二跳：跨步跳—第三跳：跳跃2、裁判法：举白旗表示试跳（试投）有效，举红旗表示犯规或无效。3、跳高1、动作发展：蹲踞式—跨越式—剪式—滚式—俯卧式—背越式2、技术环节：助跑—起跳—过杆—落地4、铅球1、起源与发展：战争中士兵投掷石块演变而来。2、场地：直径2.135米，投掷区延长线的夹角：34.92°。3、重量：男子7.26kg，女子4kg4、技术环节：持球和握球—预备姿势—最后用力—维持身体平衡5、最佳出手角度：38—42°6、主要姿势：侧向滑步、背向滑步、背向旋转5、标枪1、起源：古

4、代人们用标枪做武器猎取食物2、种类：竹枪、金属枪，长约2米3、重量：男子800克，女子600克4、最佳出手角度：32—36°之间5、技术环节：握枪和持枪—助跑—最后用力—维持身体平衡6、铁饼1、起源：古奥运会出现掷铁饼运动，公元前5世纪，古希腊现实主义雕刻家米隆创作了《掷铁饼者》。2、场地：直径2.50米的投掷圈，投掷区延长线夹角34.92°。3、重量：成人，男子2kg、女子1kg4、姿势：原地侧向、旋转式5、技术环节：铁饼握法—预备姿势和预摆——旋转—最后用力—出手后维持身体平衡第二部分：球类运动基础知识1、篮球1、起源：1891年美国1936年第

5、十一届奥运会男子篮球正式列为奥运会项目2、创始人：詹姆斯.奈史密斯博士3、场地4、比赛时间：国际比赛分四节，每节10分钟，加时5分钟。NBA每节12分钟。5、上场队员：每队5人，组织后卫、得分后卫、大前锋、小前锋、中锋6、重大比赛：奥运会、世界锦标赛7、基本技术：移动、传接球、运球、投篮、突破、抢断等。8、主要战术：进攻战术：快攻、突分、一传一切、策应、掩护进攻等。防守战术：半场、全场人盯人；区域联防等。9、代表人物：乔丹、科比、詹姆斯、姚明、王治郅等2、排球1、起源：1895年、美国1964年东京奥运会正式列为奥运会项目2、创始人：威廉.摩根3、场地

6、：4、胜负判定：五局三胜制，每局25分制，决胜局15分（一方首先到8分时，交换场地），局点平分时超2分胜。5、标准网高：男子2.43米，女子2.24米6、比赛队员：每队6人7、重大比赛：奥运会，世界杯，世界锦标赛8、中国女排主要荣誉：世界冠军:7次世界女排锦标赛：1982年、1986年世界杯：1981年、1985年、2003年奥运会：1984年、2004年其他主要比赛冠军:世界女排大奖赛：2003年世界大冠军杯(洲际杯)：2001年瑞士女排精英赛：1990年、2000年、2003年、2007年亚洲女排锦标赛：1979年、1987年、1989年、1991

7、年、1993年、1995年、1997年、1999年、2001年、2003年、2005年[9]亚运会：1982年、1986年、1990年、1998年、2002年、2006年9、基本技术：准备姿势和移动、传球、垫球、扣球、发球、拦网等。10、主要战术：进攻战术：快攻、强攻、梯次、掩护、后排进攻、吊球等防守战术：心跟进、边跟进、盯人防守、自由人防守等11、代表人物：汪嘉伟、郎平、海曼、周苏红等3、足球1、起源：古代足球（蹴鞠）中国临淄现代足球—英国2、场地：长90—120米，宽45—90米3、比赛时间：上下半场各45分钟。（杯赛中的淘汰赛加时上下半场各15分

8、钟，再是平局则罚点球，双方各罚5次。）4、高度：球门高2.44米，宽7.32米5、重大比赛：世