《生活方式与健康》PPT课件

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1、刘振毅生活方式与健康员工朋友们大家下午好!现代的健康概念1.生理健康。2.心理健康。3.道德健康。4.社会适应健康。问题一人出生的时候99%都是健康的，为什么长大后健康状况差别那么大？问题二目前威胁人类健康的主要疾病是如何产生的？主要疾病是：恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、呼吸及消化系统疾病等原因周围的环境存在细菌、病毒、有害物质、病原体遗传因子（基因）生活方式：饮食习惯、行为、性格等自然环境我们无法改变，而且终究会过去遗传基因我们也无法改变生活方式是唯一可以变化的、可以控制的但是课时主体1、威胁人类的疾病与生活方式的联系2、有害的生活方式3、科学、健康的生活方式一、威胁人类健康的疾病与生活

2、方式的联系关键词：癌症心脑血管疾病糖尿病1、癌症（Ca）与生活方式的关系关于癌症的一些概念：Ca是人类死亡的最大原因（居第一位）Ca在医疗上并没有取得突破性进展Ca的患者很痛苦目前Ca的现状：中国每年新发患者220万，因Ca而亡的160万，并且每年以3%的速度递增有八种Ca占到80%：肺Ca、肝Ca、胃Ca、结（直）肠Ca、食道Ca、乳腺Ca、宫颈Ca、鼻咽CaCa发病率高，发病速度快1.1肺Ca与生活方式的关系1.1.1某地区吸烟人群的比例与肺Ca的发病率有正相关的联系90%的男性肺Ca患者是吸烟者，75%的女性Ca患者是吸烟者吸烟的肺Ca发病率是不吸烟的5-20倍女性如果吸烟得肺Ca的几

3、率是男性的3倍1.1肺Ca与生活方式的关系1.1.2肺Ca与被动吸烟有很大的关系25%不吸烟的女性肺Ca患者是因为被动吸烟肺腺Ca与吸烟无关，但与被动吸烟有关，占所有肺Ca的60%55%的15岁以上女性每天都在被动吸烟88%的人在家庭都在被动吸烟60%的人在公共场所被动吸烟30%的人在工作场所被动吸烟但是温馨提示女性肺Ca的患病率在逐步上升，并远远高于男性的增长速度，高出14%，所以要特别关注肺Ca的女性化除了吸烟和被动吸烟，厨房的油烟也是导致肺Ca的一大原因，所以要尽量少做油炸、油煎食物，远离油烟1.2结肠Ca与生活方式的关系1.2.1结肠Ca是一种现代生活病（每年新发13万人，以4%的速

4、度递增）1.2.2发现时25%已经转移，还有25%也即转移，治疗很困难，病人很痛苦。1.2.3结肠Ca与遗传因素有关：肠息肉1.2.4结肠Ca主要和生活方式有关1.2.4结肠Ca与哪些生活方式有关经常吃红肉是不常吃红肉的发病率高1倍经常晚上有应酬的人发病率高经常大量喝酒的人发病率高便秘的人发病率高坐的时间太长发病率高（又称办公桌工作Ca）吸烟导致发病率上升2倍肥胖的比苗条的发病率高50%1.3乳腺Ca与生活方式的关系1.3.1乳腺Ca的现状近十年来乳腺Ca是发病率最高的乳腺Ca以女性患者居多，并且集中在40-45岁中国发现的乳腺Ca80%都是晚期1.3.2乳腺Ca与遗传因素有关：有些人有易感

5、基因1.3.2乳腺Ca生活方式有关经常吃红肉（每周吃三份与每周吃十份）导致发病率提高1倍喝酒的女性发病率高40%PS：叫女同志喝酒是害她体重因素：18岁以后女性体重增加50斤发病率是体重增加18斤以下女性的3倍与吸烟有关，被动吸烟发病率提高90%与生育有关：晚生育（超过35岁）、不生育、不母乳喂养发病率提高50%,易得子宫肌瘤。1.3.2乳腺Ca生活方式有关人为的激素导致发病率上升：如果绝经期使用雌激素超过五年，发病率提高1倍女性化妆品包含一些皮肤可以吸收的雌激素，长期使用导致发病率上升经常上夜班的发病率提高60%-80%运动少的女性发病率高精神心理因素是Ca的最好诱因2、心脑血管疾病与生活

6、方式的关系2.1心脑血管疾病的概况每年我国有260万人死于心脑血管疾病，平均每小时300人青少年最主要是病毒性心肌炎（每次感冒有30%几率感染）中老年最主要是：冠心病、脑梗塞、脑出血2.2心脑血管疾病的发病因素高血压、高血糖、高血脂、高体重糖尿病行为方式、心理状态、压力重、紧张吸烟、酗酒（吸烟、喝酒容易猝死）运动少坐的时间太长PS：要避免连续吸烟、密闭环境吸烟3、糖尿病与生活方式的关系3.1糖尿病概况我国现有患者4000万人，2025年将达到1亿30%的尿毒症是因为糖尿病引起的40%-50%的白内障是因为糖尿病引起的50%左右的心脑血管疾病是因为糖尿病引起的3.2糖尿病与遗传因素有关：如果父

7、母有糖尿病的，那么得病几率提高4倍3.3糖尿病最主要和生活方式有关长期吃高饱和脂肪、高反式脂肪、高热量食物的人患病几率高不吃早饭或早饭吃的少，患病几率高晚饭吃的多、吃的油、吃的晚，患病几率高喝水喝的少，患病几率高成年以后体重增长20公斤以上，男性患病率提高7倍、女性提高12-16倍与吸烟有关：如果糖尿病患者吸烟那么导致诱发心脑血管疾病的几率提高3倍二、什么是不健康的生活方式关键词：吸烟酗酒饮食不合理运动少、久