《生活方式与健康》PPT课件

《《生活方式与健康》PPT课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、生活方式与健康张庆祥副主任医师广州市干部疗养院电话:13710698807生活与健康蔡锷将军小凤仙现代影视剧中的蔡锷和小凤仙一生活方式疾病1.生活方式：“衣、食、住、行”和“吃、喝、玩、乐”的方式。2.包括：消费活动、家庭活动、交往活动政治活动、闲暇活动、宗教活动方式等。3.社会性、时代性、民族性和地域性。世人都晓神仙好，惟有功名忘不了。古今将相在何方，荒冢一堆草没了。为什么?肿瘤哪么多？中风哪么多?心脏病哪么多?饮食不合理(胡吃海喝)缺乏运动(久坐不动)不良行为(嗜烟酗酒)心理失衡WHO维多利亚宣言合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡张庆祥:13710698807WHO健康十条标

2、准精力充沛处世乐观善于休息应变力强抵抗力强体重适当眼睛明亮牙齿清洁头发有光行走轻快张庆祥:13710698807WHO“五快三良好”吃得快便得快睡得快说得快走得快良好的个人性格良好的处世能力良好的人际关系张庆祥:13710698807现代生活的四大特征精神过度紧张身体运动不足公害问题严重营养过剩和肥胖张庆祥:13710698807代谢综合症腹型肥胖:（腰围）男性>90cm，女性>80cm甘油三脂高高密度脂蛋白低血压>=130/85mHG空腹血糖偏高符合3个或3个以上条件美国1/3的人，广州公务员约1/3的人患此症代谢综合症的危害糖尿病高血压冠心病，心肌梗死脑溢血，脑梗塞肾功能不

3、全“人人为健康，健康为人人”健康是社会发展的资源；健康是社会发展的目的；健康是人类追求的永恒主题；健康是对人类的义务；人人都享有健康平等的权利；达到尽可能的健康也是社会进步的一个重要标志和潜在动力。健康生活方式每日保持7_8小时睡眠有规律的早餐少吃多餐(可4_6餐)不吸烟不饮或少量饮低度酒控制体重(不低于标准体重10%,不高于20%)规律的锻炼(运动量适合本人的身体状况)张庆祥:13710698807美国加州大学对7000名11—75岁不同阶层、不同生活方式的男女居民进行9年追踪研究，结果证实，日常生活方式对健康的影响远远超过所有药物的影响。适合用于各种年龄的人，特别适合用于身

4、体功能处于下降阶段的人。若能遵循上述7种生活方式那将会是您终身受益。超过55岁的人，如果能按上述7种方式去生活。会比仅仅遵循3种的人长寿7—10年。慢性病的形成过程健康危险因素的积累———————————————————————————＞健康-----------↑----------亚健康---------↑--------------疾病------------↑-并发症保健；调理早发现、诊断治疗、预防超重—糖耐量降低—高血脂—高血压糖尿病—心肌梗死---中风—残废—死亡自我感觉良好------------肝癌、肺癌。生活方式疾病的特点及危害生活方式疾病是由多种共同的危险因

5、素长期积累形成的，共同的主要危险因素是不健康的生活方式。生活方式疾病患病率高，相互关系密切，但人们对疾病的知晓率低、治疗率、规律服药率和控制率更低，康复机能差，导致并发症多、致残率高、死亡率高、疾病负担重。张庆祥:13710698807临床医学预防医学预测医学科学推动医学发展花大钱≠就能治好病世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了。痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了。这样给自己看病可以吗？“中国每年5000多万住院病人中，至少有250万人与药物不良反应有关，因此而致死的人数每年约有19.2万人，比传染病致死的人数高出数倍”。牛玉儒，原内蒙古自治区党委、呼和浩特市委书记，因结肠癌肝转移，48

6、岁病逝这是一位在影坛跑了十几年龙套刚刚主演几部大众喜爱的影片的电影演员。在一次普通体检中，查出了肝癌，尽管做过二次换肝手术，但是，现代的医术仍未能挽留住他宝贵的生命.他走了，给他的妻儿留下了200万元的债务，留下了无尽的悲伤与永远的思念----梅艳芳姐妹梅艳芳：2003年12月30日被宫颈癌夺去了生命！梅爱芳：梅艳芳的姐姐，2000年也因宫颈癌离世！2004年11月7日，杭州均瑶集团董事长王均瑶患肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁。世人都晓神仙好，只有金银忘不了。终朝只恨聚无多，及至多时眼闭了。10000000健康妻子孩子车子房子财富事业仕途触目惊心的数字近五年来我国癌症患者

7、高达750万人，不到20年，我国癌症死亡率增长29.42%，每年有160多万人死于癌症，每24秒就有一人因癌症而死亡，0－64岁之间每死亡4人就有一人是癌症患者。知识分子健康每况愈下的局面再次引起人们的关注。引起癌症的不健康生活方式不合理的膳食—30%-35%烹饪方法农药污染微量元素与维生素摄入不足-硒偏低，胡萝卜素缺乏饮水污染吸烟不良心理因素-长期压抑和不满，强烈忧郁、悲哀、恐惧、愤怒，都易诱发癌变。缺乏运动-德国科学家发现，同年龄，在同一期间坚持锻炼者，患癌症的可能性只是缺乏体育锻炼人的