生活方式与健康ppt培训课件

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1、国家医学教育发展中心生活方式与健康每天我们都在渴望的健康是什么？世界卫生组织对健康的定义：“健康：是躯体、精神以及社会交往方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。”健康并不仅仅是身体没有疾病！！拥有健康的身体享受美好的生活!“健康对于每个人来说，都是一笔无以伦比的宝贵资产，它返还给人们的将是幸福、欢乐、前途和财富。”健康不代表一切，但是，没有健康就没有一切。健康的特点：不是一蹴即成；不会一劳永逸；追求健康不分早晚。享受我们无比幸福的物质生活吃天上飞的,地上跑的,水里游的,地下钻的……各种食品应有尽有穿棉,麻,绸,毛的住电梯，空调，电视……行汽

2、车,火车,飞机,轮船……舒服省力今天我们所享用的食物是人类五千多年灿烂饮食文化的结晶!我们的生活,劳动,娱乐方式是轻松而且丰富多彩的!是我们的祖先所不能比拟的!因此我们今天是幸福的!高血压冠心病血脂异常肥胖糖尿病而今天我们又是遗憾的!每一天生活方式疾病都在威胁和伴随着我们“21世纪威胁人们健康的将是生活方式不良性疾病。”——前任WHO总干事长中岛宏生活方式疾病生活方式疾病是指由于人们衣，食，住，行，娱，思维，以及社会，经济，文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。这类疾病与生活方式密切相关。比如：饮食习惯，运动习惯，心理思维，社

3、会交往，起居，服装，吸烟，酗酒…北大慢病现状2007年为北大教职工5541人查体统计：高血压33.9%高血脂31.5%糖代谢紊乱9.9%肥胖35.5%糖尿病高危人群比例27.2%高于北京市慢病发病率北京市人民政府《首都市民健康膳食指导》北京市常住民生活方式疾病高血压29.1%糖尿病6.6%血脂异常31.1%超重37.1%肥胖22.4%总患病率：35%以上困　　惑好吃好喝没有换来健康：大鱼、大肉天天有；面越来越白，米越来越精；保健品、营养品时常不断。好医好药为什么没有保障健康：药品琳琅满目、品种繁多；新技术不断发展。WHY？疾病产生的原因世界卫生组织

4、对影响人类健康的评价----人的健康获得：15%遗传10%社会环境7%气候8%医疗60%生活方式世界卫生组织(WHO)指出8%10%60%22%不良生活方式成为健康的第一杀手个人生活方式社会因素医疗条件其他因素饮食、运动、吸烟等慢病主要病因遗传　占15%气候　占7%各种健康影响因素中归根到底,危害我们健康的是什么？目前危害人们健康的大部分疾病均属于生活方式疾病,这些疾病的病因60%来源于我们自身存在的不健康的生活方式(饮食,运动).国内外医学研究机构的调查，饮食结构不合理和缺乏运动，是现代疾病的温床和基础。为了健康和预防疾病，必须学会吃和动。膳食不

5、合理、身体活动不足及吸烟是造成多种慢性病的三大行为危险因素。《中国慢性病报告》卫生部2006.5卫生部2004年《中国居民膳食营养与健康》三大营养素比例调查结果供能比例%城市农村正常值1992年2002年1992年2002年谷类57.447.471.760.755-60蛋白质15.219.26.211.615-20脂肪28.435.418.627.720-30饮食结构的改变变化情况食物种类消费减少比率消费量增加率主食（谷类和薯类）谷类：10.9%薯类：49.4%肉81.1%鱼97.4%蛋200%奶323%食物摄入过多：每天多吃肉50g、或蛋糕50g

6、、或蛋类50g，则胆固醇分别升高9.8mg、22.5mg、31.1mg。每天少吃2g盐，则血压下降2.0/1.2mmHg。体力活动不足：电视收看时间增多以车代步电梯代替楼梯家用电器的普及体育活动时间减少总能量消耗减少多吃、少动能量过剩（外因）节俭基因特性不适应（内因）代谢紊乱能量堆积肥胖亚健康代谢综合征（患病）烟、酒、心理障碍一个错误是多个错误的综合作用致残率高心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤造成失能、残障的主要原因：视力障碍率18.57%行走困难15.82%上下床困难14.02%穿衣困难11.38%慢性生活方式疾病的特点发病率高前已述致残率高致死率高糖

7、尿病糖尿病的各种急慢性并发症低血糖，糖尿病酮症酸中毒，糖尿病高渗昏迷糖尿病血管病变（大血管，小血管）糖尿病心血管疾病糖尿病周围血管疾病糖尿病脑血管疾病糖尿病眼部并发症糖尿病肾脏病变糖尿病神经病变糖尿病皮肤病变糖尿病足2型糖尿病的慢性并发症微血管病变肾病（蛋白尿）视网膜病（失明）大血管病变缺血性心脏病（心肌梗死）脑动脉硬化（中风）末梢血管病变(足坏疽)神经病变（手脚麻木）糖尿病患者比非糖尿病者相比冠心病3倍下肢坏死5倍脑卒中4－10倍尿毒症（肾功能衰竭）17倍双目失明25倍冠心病2005年中国52家大医院联合进行的“中国心脏调查”显示:80%的冠心病

8、患者合并高血糖32%是患病前已证实患有糖尿病17%为新增糖尿病20%为血糖正常者完全正常的眼底血管软性渗出视网膜脱离糖尿病