跑单元计划教案.doc

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1、《跑――体验速度单元》第1学时学习目的1、在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力。2、能体验到克服身体疲劳时的感受。学习内容1、跑：400～600米自然地形跑。2、游戏：听音乐走跑交替。教学重点提高学生的耐久跑的能力教学难点　学生对耐久跑的承受程度顺序教学内容教师活动学生活动一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：稍息、立正、向前看齐、向前看。2、徒手操。一、跑：400～600米自然地形跑二、游戏：听音乐走跑交替一、放松；二、小结

2、；三、下课 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。1、讲解自然地形跑的意义，以及通过各种地形时的动作、速度与呼吸的方法。2、带领学生慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法。3、安排学生走、跑交替练习，巡回指导，提示三步一呼、三步一吸的节奏呼吸法。4、布置自然地形跑和路线和方向，重点提示跑得放松、自然，呼吸有节奏。要求跑完后放松慢跑或走，进行休息调整。1、教师讲解游戏方法和要求。2、组织学生进行听音乐走跑交替练习。3、引导学生谈感受，适时给予

3、鼓励。1、总结本次课的情况。2、下课。 1、学生站四路纵队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。1、分散进行原地慢跑，想象模仿各种地形的动作。2、在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形，尝试特殊地形的通过方法。3、200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法。4、按体能分组，由小组长带领，按规定路线和方向练习600～800米自然地形跑，体验跳动中通过各种自然地形的动作方法，相互鼓励。交流自己的感受。1、认真听教师讲解游戏的方法和要求。2、分组进行游

4、戏。3、说一说，在游戏中体验到克服身体疲劳时的成功感受。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。《跑――体验速度单元》第2学时学习目的1、在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调。2、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受。学习内容1、跑：600～800自然地形跑2、游戏：跑向北京2008。教学重点提高学生的耐久跑的能力，并能做到呼吸自然教学难点　克服耐久跑身体疲劳时的感受顺序教学内容教师活动学生活动一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练

5、习：稍息、立正、向前看齐、向前看。2、徒手操。一、跑：600～800米自然地形跑。二、游戏：跑向北京2008一、放松； 二、小结； 三、下课 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。1、了解学生的身体状况后，带领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练习。2、组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。3、指导学生根据自己体质，选择适合自己的体能组别，进行练习。4、倾听学生交流感受，给予肯定与激励1、利用自

6、然地形设计“跑向北京2008”游戏，组织学生进行练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调，激励他们克服困难。2、引导学生进行自我评价。为他们在耐久过程中克服身体疲劳继续练习而感受高兴，并注意适时的激励。1、总结本次课的情况。2、下课。 1、学生站四路纵队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。1、身体不舒服时及时向教师汇报。分散原地练习摆臂，体会呼吸方法。2、通过中速跑150米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。3、按体能分组，由组长带领练习自然地

7、形跑，体验长距离跑感觉。4、休息时，相互交流自己身体疲劳时的感受，自己又是如何克服的，听老师点评和指导。1、按教师设计的情境，进入角色，进行游戏跑向北京2008的练习。练习中体会跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。2、听教师讲评并进行自我评价，为自己能在耐久过程中克服疲劳继续练习面感受成功与快乐。3、1、认真听讲，精神饱满。2、下课。《跑――体验速度单元》第3学时学习目的1、能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬。2、在游戏中能体验到与他人合作的快乐。学习内容1、跑：高抬腿跑2、游戏：双人合作牵绳跑

8、。教学重点学会高抬腿跑动作教学难点　游戏中能与他人合作教学内容教师活动学生活动一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：稍息、立正、向前看齐、向前看。2、徒手操。一、跑：高抬腿跑。二、游戏：双从合作牵绳跑一、放松； 二、小结； 三、下课 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。1、根据学生的动作进行讲解，组织学生做原地手触膝盖高抬腿跑练习，注意控制学生练习的间