四年级下册体育教案第31次 1、支撑跳跃 2、跑：跑：耐久跑.docx

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1、第31次体育课教案教材支撑跳跃：跳上成支撑，起立，向前跳下跑：耐久跑教学目标1、技能目标：了解“跳上成蹲撑”动作要领。学会跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作。能在耐久跑中运用正确的呼吸方法，做到呼吸有节奏，动作协调。2、心理健康目标：积极思考，发挥现象力，敢于自我表现。能知道耐久跑的正确呼吸方法。重难点能在耐久跑中运用正确的呼吸方法，做到呼吸有节奏，动作协调。教学目标时间教师活动学生活动次数一集合二准备活动三支撑跳跃：跳上成支撑，起立，向前跳下2318一1。观察队行2．向学生问好3．宣布本课内容二1、布置跑动路线2．徒手操三重点：两臂支撑的同时提臀、抬膝。难点：俯撑提膝变蹲撑。1、指

2、导学生进行准备活动和原地各种跳跃练习，启发学生想象力。2、演示俯撑提膝变蹲撑动作。并组织学生在地面上练习。3、示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作环节。4、分组练习过程中，加强保护与帮助，减轻学生恐惧心理。一1、体育委员整队2、向老师问好3、认真听讲二1、两路纵队绕操场慢跑200米2．体育委员领操4X8拍三1、在组长带领下做好准备活动，开动脑筋，自我想象并进行各种原地跳跃练习。2、自由组合学练小组，在地面上反复练习俯撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。3、按提示要求，认真观察教师完整动作的演示，分组相互保护练习完整动作。14×83-5四素质练五跑：耐久跑六1

3、4四1．教师布置任务2．教师巡视指导五重点：呼吸有节奏，动作协调难点：体力跟不上。1、讲解、提示耐久跑的呼吸方法，并指导学生练习。2、分组做站立式起跑的30米加速跑，接80—100米匀速跑或200米匀速跑。可在起点先前30米、80—100米、200米处设标记。注意提示弯道跑技术。3、分组练习30米中速跑。可采用轮流领先跑的方法进行。4、教育与提醒学生完成练习后，不要立即停下站或坐，要用慢跑放松、深呼吸调整。六1、指导学生放松。四1．学生认真听讲2引体向上5个X2组五1、通过教师的讲解，分散做原地摆臂和行进间慢跑，体会呼吸方法。2、4—6人一组依次进行练习，30米加速跑后用中上速度进行

4、匀速跑，体验跑的技术动作。3、分组有小组长组织进行轮流领先跑跑时注意呼吸有节奏，动作协调，步幅均匀、轻快。4、学会慢跑放松、深呼吸调整的方法，并知道耐久跑后要方式调整的道理。六1、学生放松1结束32、总结本课3、送还器材4向学生再见2、认真听讲3、第二小组送还4、向老师再见4×8*跳箱2个预计练习密度30—40%预计平均心率110-125次课后小结