(20)1、跑：途中跑2、耐久跑：400m全程跑

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1、岳麓区中小学体育课教案年级水平二人数第周第节授课时间教学内容1、跑：途中跑2、耐久跑：400m全程跑课的任务1、认知目标：理解途中跑的重要性，能说出400m全程跑一般的速度分配方法和注意事项。2、技能目标：掌握途中跑正确动作方法，保持正确而有节奏的呼吸。3、情感目标：乐于助人，体验通过自己努力获得的成功感受。重点1、步伐均匀，动作轻快、协调，呼吸自然有节奏。难点2、呼吸与步伐节奏相匹配，体力分配适当，动作轻松。结构教学内容组织、教法和要求次数强度时间准备部分一、课的常规二、宣布课的内容三、激发兴趣、提出课的要求四、热身准备1、一

2、般热身活动2、图形跑跑走走200m组织：二列横队要求：课中对同伴出现的问题表示关注，并能善意地提出改正意见。组织：二列横队—四路纵队教法：1、教师口令指挥，学生集体练习队形变化2、一字排开随教师跑跑走走3、顺着圆形场地随教师做行进间操基本部分一、耐久跑：途中跑动作方法：上体正直或略有前倾，以脚前掌着地或用全脚掌着地迅速过渡到全脚掌蹬地，每跑2-3步吸一次气，再跑步-3步吸一次气。动作轻松，跑速均匀组织：教法：1、原地有节奏的跑2、请二位学生示范途中跑50m，师生评议3、匀速慢跑30-40m4、弹性跑30-40m5、听音乐有节奏的

3、途中跑150m6、自由结伴，自定距离练习途中跑要求：步伐均匀，呼吸有节奏结构教学内容组织、教法及要求次数强度时间基本部分二、耐久跑:400m全程跑方法：用站立式起跑，起跑后约快跑20-30m后，就以均匀的步子跑进。动作要轻松，呼吸要自然而有节奏，最后以较快速度冲过终点线组织：距离相同、分组出发教法：导入：1、不会分配体力造成成绩不理想2、教师讲解体力分配的意义3、以自己中等速度跑1分钟4、宣布“行军”任务和各中队时间要求5、学生报名组到起点处集合6、分组400m全程跑要求：分配好体力，保持呼吸自然、有节奏，努力完成任务。结束部分

4、一、放松游戏《秧歌舞》二、师生对话：跑步时为什么要进行正确呼吸组织：四列体操队形教法：音乐伴奏、师生共舞秧歌步法器材准备运动量预计20018016014012010080密度预计%0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`教学后记