耐久跑的途中跑教案

《耐久跑的途中跑教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、教学、内容1、巩固队列队行练习，提高早操质量。2、学习耐久跑的途中跑：健身跑过程中合理的跑步节奏和正确的呼吸方法年级、班级八年级2班人数男：31人女：23人总人数：54人教学目标运动参与目标：使98%的学生积极、主动的参与练习体验运动技能目标：使绝大多数学生掌握正确技术动作：身体和心理都要放松，上体正直，重心平稳，步幅与快速跑相比稍小，速度均匀，摆臂放松，呼吸轻松自然，有良好的跑步节奏！身体健康目标：增强学生呼吸与心血管系统功能和发展耐力素质、以及上下肢协调性，增强学生体质。心理健康目标：以健身跑为载体在教学中培养学生坚强毅力，面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的

2、优良品质和坚持到底、团结合作的精神，在跑的过程中提高学生对周围自然环境的感受力，陶冶学生体育美的情操。提高学生思想和心理品质！社会适应目标：使学生懂得遵守社会规范，遵守各种法规的重要性和必要性，做到“令行禁止”。培养学生的观察能力和判断是非的能力。教学重难点重点：鼓励学生在跑动中掌握正确的技术动作，尝试适合自己的健身跑的呼吸方法、难点：在跑动中提高对自然的感受力和社会的适应力、克服“极点”现象越跑越轻松教学过程教学内容教师活动学生活动教育教学目的时间7课前准备一、场地的布置与检查1、在预备铃声响后，教师到达场地，对场地进行布置和对器械进行检查2、在正式上课铃声响之前，教师在布置

3、好的场地以立正姿势等待或用手势指挥、调动学生应到达的练习位置。1、全班同学迅速在本班相对应的位置由体育委员集合整队。要求：静、齐、快。2、在正式上课铃响之前，体育委员看教师的手势调动，用口令把学生以集体跑步的形式代到教师指定的上课场地使学生逐渐养成珍惜间的好习惯和看信号做动作的习惯。3分钟观察图片回答问题创设疑问导入课题激发学生的运动兴趣二、课堂常规1、正式上课铃声响后，向学生问好。2、教师观察体育委员指挥的是否正确、学生的声音是否洪亮并及时纠正、指导3、教师指导学生原地队列队形是否做到了：静、齐、快！1、正式上课铃声响后向教师问好。¤♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

4、♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲⊕2、体育委员用口令让第一排学生报数，检查学生的出勤情况、向教师报告。2、4分钟7设置疑问：导入课题《健身跑》①同学们看这两副图片想到了什么？②先说第一副图片是什么意思，第二副图片又说明什么意思？③这两副图片与我们这节课有什么联系呢？这两副图说明我们在学习知识探索真理的道路上一定要注意锻炼身体，当然了锻炼身体的形式多种多样，这节课老师就给大家介绍一种：健身价值高，实效性强的锻炼身体的方法：健身跑。4、安排见习生、听课，和帮助同学学习学生在教师的指导纠正中以正确的身体姿势，高度的注意力，饱满的精神，站在队列里。1、同学回答老师的提

5、问：①②③认真思考。4、见习生根据课的内容与安排以及要求选择自己的听课位置和帮助其他同学学习的方法。培养学生雷厉风行、端正学习态度以及认真听讲积极思考的良好学习习惯加强体育学习基础提高队列队形质量三、行进间集体跑步队列队形的巩固提高1、讲解行进间集体跑步队列队形中的要求与注意事项：①体育委员口令一定要及时准确、声音洪亮、②全体同学的步伐、一定要和体育委员的口令协同一致③全体同学在行进的过程中一定要注意摆臂、步副、呼吸的协调配合。同学注意听清要求、思考动作要领与方法、1、在体育委员的口令带领下练习成六路纵队的形式围绕200米校园集体跑一圈、跑速控制在每分中160步到17步♀♀♀♀

6、♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▼♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀6分钟72、教师巡回指导、用手势指挥调动。发现其共性与个性问题给予及时评价与指导♀♀♀♀♀要求：做到“三个一“即｛一条直线一个直角一个平面1、在教师的及时纠正中再针对练习中存在的问题进行纠正，由体育委员带队围绕两块篮球场进行练习增强学生的组织纪律性，提高学生的集体主义与团结协作的民族精神。鼓励学生面对错误与及时纠正错误的勇气1、教师运用语言提示法和口令，利用原地踏步走的方式，使学生初步掌握用呼吸的频率和深度进行身体的放松2、教师运用语言提示法，激发同学们的想象力：假如你们和亲戚朋友同学在公园进行锻炼身体，你跑的很慢

7、身体和心理都很1、全体学生成六列横队面向教师站立，在教师的语言提示中进行有节奏的踏步走和呼吸相结合♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲⊕6分钟7参与运动练习学习运动技能掌握运动方法、体验运动乐趣四、进行原地的呼吸练习，体会正确的呼吸方法，并运用意念放松法，放松身心以便进入下一个练习环节放松，上体正直，重心平稳、、、、、、利用充分的使学生逐步掌握正确的呼吸方法：2、学生微闭双眼，全身放松，在教师的语言提示中想象自己在美丽的环境中，用正确的