走和跑：快速跑.docx

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1、走和跑：快速跑年级：四年级人数：52课次：2教师：教学内容1、游戏《听数抱团》2、30米快速跑教学目标1、学会正确快速摆臂，自然直线奔跑的方法，发展快速跑能力。2、树立自信，养成敢于接受挑战的良好信心。教学重难点教学重点：敢于接受挑战的自信，正确快速摆臂。教学难点：自然直线奔跑。课的部分课的内容教师活动学生活动要求组织方法时间强度开始部分一、课堂常规1、集合、体育委员整队、报告人数2、师生问好。3、宣布课的内容、要求。二、热身跑游戏：《听数抱团》。三、准备活动1、绕篮球场白线跑两圈。2、徒手操：头部、肩部、腹背、

2、膝关节绕环、弓步压腿、手腕踝关节。1、教师讲解课堂要求和任务。2、教师简述游戏规则，学生认真听讲。3、师生同乐，一起玩游戏。1、教师讲解徒手操的动作和要求。2、教师喊口令，师生一同练习。1、学生站成四列横队。2、学生跟着音乐进行各种姿势的跑步，听到教师喊数则抱成团。3、学生认真听讲看示范。1、集合。做到静、齐、快，认真听教师讲解。2、音乐停，学生马上停下来，并以最快的速度集合。3、学生精神饱满注意力集中，在游戏中很快的完成热身跑运动，提高跑到兴趣。1.四列横队合：××××××××××××××××××××△1、学生

3、按一路纵队为一小组有序地绕篮球场慢跑。6分钟一般基本部分1、分组追逐跑；2、交换伙伴，挑战对手；3、集体分组快速跑比赛。1、教师讲解动作要领并示范。2、教师引导学生结伴进行“分组追逐跑”，教师加强安全教育，巡视指导中不断强调动作要领。3、教师简述跑的练习方法，学生交换伙伴、挑战对手，教师及时纠正不正确的身体姿势和动作。1、学生认真听讲，并集体在老师的指挥下认真练习。2、自由组合，集体分组进行快速跑比赛，选出“冠军”。1、态度认真、精神饱满。2、认真积极练习。3、学生刻苦认真，对每一项练习都精神饱满。在跑的过程中，

4、能遵守规则，注意安全。1.四列横队合：××××××××××××××××××××△19分钟较强4、课课练：坐位体前屈5、放松操：《阳光校园》1、教师喊口令。2、组织学生分成列横队进行练习。1、学生认真完成。1、安静，遵守课堂纪律，认真听老师讲解。2、提高学生体质，培养吃苦耐劳的精神。四．１、学生队形：★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●△10分钟强结束部分1、放松活动。2、学生自评，老师评价。3、小结，表彰鼓励，布置作业。1、教师引导学生进行愉快的放松。2、教师评价.所有学生能在教师徒手操的引导下充分放松,踊跃

5、回答问题,学生自评.尽量的放松身体各关节，轻松，自然，愉快地消除运动疲劳。自由散点:：×××××××△×××××5分钟小场地器材器材准备：雪糕筒2个。预计练习密度45-50%