四、变化：发展投掷能力的练习(2).doc

《四、变化：发展投掷能力的练习(2).doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、评测练习一、课中学生练习练习一：原地侧向投手榴弹的徒手模仿练习练习二：原地侧向持手榴弹练习练习三：低姿跑10米后持手榴弹练习练习四：低姿跑10米接匍匐前进2米后持手榴弹练习二、课后学生练习练习一：原地侧向投手榴弹的徒手模仿练习练习二：低姿跑10米接匍匐前进3米后持手榴弹练习三、动作技能评价表优秀预备姿势正确，能有效加大工作距离，投掷动作正确，能够形成较好的满弓动作，出手有正确的鞭打动作，出手角度合理。良好预备姿势正确，投掷动作基本正确，有满弓动作，出手有较正确的鞭打动作，出手角度基本合理。及格预备姿势基本正确，投掷

2、动作僵硬、不自然，鞭打动作不明显，出手角度基本合理。不及格预备姿势不正确，投掷动作僵硬，动作不协调，没有鞭打动作，出手角度不合理。