四、变化：发展跳跃能力的练习

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1、授课教师：郭陈鹏人数：48男生：26女生：22班级：高一14班时间：2014.06.18教学内容发展跳跃能力的练习-跨越式跳高课型新授(第一次课)场地器材田径场、标志桶教学目标认知目标学生能知道各种跳的动作并能知道跨越式跳高过竿的动作要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对竿动作。技能目标能够使学生初步掌握跨越式跳高的技术动作,同时发展学生跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。情感目标学生能够积极参与练习，培养学生遵守秩序、吃苦耐劳和团结协作的品质。课的部分课的内容组织教法运动负荷教师活动学

2、生活动时间次数强度导入热身1.体委集合整队，报告出勤的情况。2.师生问好，开始上课。3.宣布本节课内容和要求。4.安排见习生。1.检查服装、人数。2.师生问好。3.宣布本节课内容和要求。4.安排见习生。1、教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的内容。2、教师提示要求。1.体委集合整队,报告出勤情况。2.师生问好。3.认真听讲，明确本节课的目标。4.见习生见习。要求：四列横队集合要快、静、齐。队列队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxΔ(图1)3小身体准备1.绕田径场慢跑

3、一圈2.成体操队形做热身操。(节/4×8)1）头部运动2）肩部绕环3）扩胸运动4）腹背运动5)弓步压腿6)侧压腿7）膝部绕环8）手腕脚踝关节四列纵队要求：慢跑，整齐，安静。口令指挥：动作示范清楚，准确到位。四列纵队跑步时要慢跑、安静、整齐。在教师的带领下认真做好准备活动。× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×Δ(图2)要求：动作准确，精神饱满,活动充分。24中较大身体准备3.专门性的辅助练习1）纵跳练习2）前踢腿练习3)外摆腿练习1.教师讲解、示范动作要领及练习要求。

4、2.教师通过口令和哨声组织练习。3.让同学体会脚蹬地、向上摆臂和跨步的动作要领。要求:1.认真听老师讲解、看教师的示范动作。2.跟教师的口令和哨声进行练习。3.自我体会脚蹬地、向上摆臂和跨步的动作要领。组织形式：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×Δ(图3)5101010较大基本部分一、讲解、示范跨越式跳高技术：跨越式跳高的技术要领:分为四部分:助跑、起跳、腾空过杆、落地。1.助跑：采用侧面直线助跑，起跳角度为30-45度，起跳点在横杆的外侧30厘米处。助跑应逐渐加

5、速后两步最快。2.起跳：以右侧助跑为例，左腿为起跳腿，右腿为摆动腿。左脚积极主动蹬地，两臂自然向上摆动，摆动腿（右腿）稍屈膝积极向前上方摆动。3.腾空过杆：过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速抬高，完成过杆。教师讲解跨越式跳高的动作要领，并做完整示范，让学生建立动作表象。（完整的技术动作）1.学生认真听讲，仔细看老师做示范。2.注意动作要点。组织形式：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxΔ（图4）3小基本部分4.过杆后，身体侧对横杆，摆动腿先

6、落地，然后起跳腿落地。二、跨越式跳高的辅助练习1.原地的两人扶肩摆动腿练习要领：身体侧对跑道线，跑道线假设为横杆，右腿充分向上高抬起跨。2.原地集体的制动练习要领：左脚积极主动蹬地，右腿充分向上抬高起跨。3.一步的模仿起跳和过杆练习要领：身体侧对横杆，左腿积极主动发力，右腿充分向上抬高起跨，左腿由支撑腿过渡到摆动腿，两腿依次跨过横杆，体验支撑腿和摆动腿的协调配合。4.三步的模仿起跳和过杆练习要领：完整的过杆技术练习。游戏：教师找一名同学在讲解摆动腿摆动练习的动作要领的同时共同完成扶肩的摆动腿摆动示范.教师讲解动作要领

7、，示范动作。教师讲解动作要领，示范动作。并指导练习，认真纠错。教师讲解动作要领，示范动作。并指导练习，认真纠错。学生集体练习，两人一组。认真练习，秩序井然。注意左右前后的间隔。组织形式：× × × × × ×× × × × × ×Δ× × × × × ×× × × × × ×（图5）学生认真听动作要领：认真看示范动作，按要求认真完成练习。要求：1.学生认真听动作要领：认真看示范动作，按要求认真完成练习。2.起跳腿蹬伸主动、快速、有力，摆动腿积极向上提起。组织形式：× × × × × ×× × × × × ×Δ× × 

8、× × × ×× × × × × ×（图6）学生先集体练习，然后每列进行练习，其他学生认真看动作，思考和自己的动作有什么不同。动作优秀的同学进行个人展示。33465434中中较大大基本部分单腿往返跳接力。将学生分为四个小组，男女分组比赛从起跳点开始左脚跳到终点，共15米。然后换右脚，跳会起点，下一名同学继续，最后完成的一组男生每人奖励十个俯卧撑