业余高尔夫球手挥杆注意事项.doc

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1、业余高尔夫球手挥杆注意事项　　　　用胳膊打球这是很多业余球手甚至职业球手的毛病其实这也算不上什么大的毛病只是身体大肌肉群的力量用不上因此球打不远打球挥杆时手臂胳膊到底怎样动?关键要领?怎样才能有“甩击”的感觉?和大家分享点体会　　　　首先是胳膊对地的角度不少人胳膊往前伸离开身体比较远有点“够着”打的感觉这大概是因为对所谓“挥杆平面”理解有误才造成的吧或者是因为个子矮?球杆太长不往前伸不行?这样是打不好球的或者能打出去也打不远　　　　胳膊对地应该基本垂直特别是短铁两手握杆后离开大腿的距离在一拳(十公分

2、)到一拳半的距离胳膊要能自由地摆动就像推杆时差不多　　　　上杆时讲究“一体式”上杆其实就是别“动”胳膊动身体带着胳膊沿目标线向后运动直到没余地了才往上走做到一体式上杆你的身体一定转动充分一定打得远另外身体带动胳膊上杆挥杆平面不会太平如果肩膀没下沉也不会太陡身体带动胳膊上杆下杆时也是身体先启动(具体次序是胯腰胸肩然后胳膊)还可以避免“从外往里”打球的挥杆路线从而解决大右飞(SLICE)的问题　　　　还有一点两个胳膊要有“在一起”的感觉做动作时别打架一条胳膊制约另一条肯定把力量抵消了球也会乱飞　　　　两

3、个胳膊在一起首先要避免“鸡翅膀”也就是右臂上杆到顶时胳膊肘不抬起老高(要求仍然腋下夹紧我觉得没什么必要)要有“甩击”的感觉两条胳膊必须在一起　　　　我的体会是要做到胳膊在一起挥杆想法是“左臂带动”因为左臂一直是伸直的从上杆一直到击球左臂不打弯击球后收杆时才弯曲而右臂在左臂后面要弯曲够才能保证左臂不弯上杆到顶然后在下挥击球时右臂要根据左臂的引导流畅地从弯曲变成击球刹那的伸直并保持到送杆完成一般人右手用力比较顺如果打球时也是右手用力很容易破坏左臂的伸直引导并改变挥杆平面及路线当然右臂在击球时一定是用力的

4、但想法必须是左臂带动右臂随从　　　　还有一点转身充分可以大大地减少左、右臂动作量的差增加“胳膊在一起”的感觉　　[业余高尔夫球手挥杆注意事项]相关文章：