初三学生学习中的困惑及对策.doc

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1、.初三学生学习中的困惑及对策   中考临近，每个初三的学生都面临各种压力和困惑。根据近年来为学生提供心理咨询、考前心理状态调整所了解收集的情况，特搜集以下个案供初三学生及家长借鉴。关于作息时间[个案1]   初三·××（女）离中考不到一百天了，我很想考上重点高中，每天晚上我都想多学一会儿，老师告诫我们不要熬夜，我想早点睡，但想到其他同学都学得很晚，心里又不踏实，可继续学习又很困难，我常常熬过十一点，人就特别清醒，但这时父母又来干涉我，我很烦，我不知该怎么办。分析及对策：..关于作息时间一般的结论是应该早睡早起，作息正常，以保持充沛的精力。实际上，仍是由个

2、人自身的情况决定。科学家已有结论：人生物钟可以分为猫头鹰型和百灵鸟型。有的人夜间精神很好，那么晚睡晚起一点，也并无大碍，学习时间、效果是一样的。毕业班，普遍感觉就是总有做不完的作业，没完没了的考试，许多同学的学习时间自然而然地增加了，晚间开夜车的也多了起来。人嘛，每天少睡一个钟头的觉，只要习惯了也没事，每天多看那么一会书，又往自己的知识储备库中多了一笔。但凡事有个度的问题，我们学习是为了追求最大的效果，若只为了晚上多看那一小时，导致白天10小时都神智恍惚如同梦游，这是否值得？关于作息，应从自身出发，寻找最佳状态，能否晚睡那一个小时,请自己定夺。关于作业[

3、个案2]   初三×××（女）。进入初三后，我特别用功，学习很认真，但无论从平时考试还是从月考的情况来看，收效并不大，更要命的是我感到每天的作业让我应接不暇，能不能帮我分析一下原因。分析与对策：..   初三总复习阶段作业的确不少，有的同学把作业当拖累，应付了事。这其实很不划算，既占用了你宝贵的时间，又没有起任何收效。我主张平时当老师发下模拟..练习时，给自己计时、评分，使自己处在考试状态中，这样既提高了学习效率，便于对自己水平的评估，也使自己逐渐适应了这种紧张气氛，我的建议是：作业当考试对待，考试当作业对待。学生的学习态度，可归纳为三种：积极主动型、被

4、动认真型、应付了事型。你属于“被动型”，被动的认真并不能提高效率，积极主动才是最有效的学习态度。你上课不能完全被动的跟着老师的指挥棒转，哪些内容你已经掌握，哪些内容该重点听，哪些课后还要强化练习，都要心中有数。在安排自我复习的时间时，与老师的进度相接合，是一个很关键的问题。课堂复习应该是中考复习的主体，老师对此有精心的安排，这是他们多年的经验，你应该特别留意。不要轻易放弃自己的任何一次努力，否则你就是放弃了自己已有的成绩，背叛了自己过去的种种努力和洒下的辛勤汗水，每天睡前要对自己一天的学习进行总结，看看制定的目标达到没有，这样长期坚持不懈，并能真正去改正

5、自己的缺点，弥补不足，终究会有极大的收获。写下自己的理想和奋斗目标，贴在床头，每天睡前对着它说：“这一天我又为实现自己的理想做了些什么？”关于弱势学科[个案3]   初三×××（男）。离中考一天天近了，我的弱势科总也起不来，怎么办，我仍然很怕学科学。我建议要注意以下几点：   一、认真清理一下你的弱势学科是哪部分的问题，电学、光学还是力学？哪类题型是你感到头痛的，哪章知识是你的痼疾，然后对老师或同学帮你攻克。   二、征求该科老师意见，让他根据你的实际情况，帮助你制定一个学习标准，重点学习何种程度的知识，练哪种档次的题等。   三、复习功课时，弱势学科要

6、安排在其它学科之前，切忌安排在后面，更易泄气。..   四、弱势学科课前一定要预习，以免陷入恶性循环，在总复习一开始就有意识地发现自己知识上的盲点，列出自己容易出现的漏洞，加以弥补和改正，这是非常重要的。有弱势学科并非坏事，越是弱势学科越有提高的空间。关于考前焦虑[个案4]   初三×××（女）：我初一初二原在另一所学校，学习不用功，欠“债”太多，现在知道自己过去太蠢，想加把劲，却又心有余而力不足，感觉学习太紧张，旧“债”未了，又欠新“债”，整天疲于奔命。这一段时间我一回家，家长一问学习，心里就烦，在家静不下心来学习，只想看课外书或看电视，家长干涉心里更

7、烦，中考越来越近，如何才能把精力全部放在学习上。分析与对策：   ..你知道时间宝贵，却无法安心学习，只想看课外书，这是一种逃避压力的心态，但是没有任何问题是用逃避就能解决的。另一个问题是，你对自己的要求实在太苛刻－－你想把精力全部放在学习上，一旦你分心在别的事情上，就会感到不安，这种不安又进一步影响了你静下心来学习，从而产生一种破罐子破摔的心态，反正也做不好，就放弃自己，这也是症结所在。   你想在短时间内把以前所欠的旧“债”全部补起是不现实的，贪多求全，眉毛胡子一把抓更是浪费时间，一科都难见效。明智的做法是，从实际出发，确定目标时把目标降低一点，以学

8、中档内容，练低档题为重点，把基础知识弄懂弄通，重视作业中出错的地方，避免在同一个